Atletas profissionais que você não tinha ideia eram veganos

Ao longo da última década, o veganismo nos esportes profissionais cresceu em popularidade. Embora a ideia de uma dieta sem proteínas de origem animal, como carne e laticínios, assuste alguns atletas, muitos estão mudando para a dieta vegana por motivos de saúde e desempenho. Pensar que você não pode obter quantidades suficientes de proteínas ou carboidratos em uma dieta vegana é um equívoco comum.

Há uma infinidade de produtos não derivados de carne e laticínios dos quais os atletas podem obter suas proteínas e carboidratos para o crescimento e recuperação muscular. Quinoa, soja, espinafre, sementes e legumes são apenas algumas das maneiras populares pelas quais os atletas podem se manter fortes e manter seus músculos crescendo para o esporte.

Para provar que os atletas ainda podem ser fortes e bem-sucedidos com uma dieta vegana, encontramos 5 atletas profissionais que você não fazia ideia que eram vegans. Qualquer atleta pode atingir seu pleno potencial atlético com uma dieta vegana balanceada e bem planejada, e a prova está abaixo.

Tyrann Mathieu

O safety Tyrann Mathieu do Kansas City Chiefs rasgou seu ACL nas semanas finais da temporada de 2015. Para tentar acelerar a recuperação, ele decidiu se tornar vegano.

Embora ainda seja novo em uma dieta totalmente vegana, “The Honey Badger” disse que se sentia incrível e cheio de energia.

A mudança parece ter feito maravilhas para sua carreira; Matheiu perdeu todos, exceto um jogo da temporada regular desde 2018.

Serena Williams

Serena Williams é sem dúvida a tenista mais popular do mundo. Ela e sua irmã Venus se tornaram veganas em 2011, e ambas tiveram muito sucesso. Depois de ser diagnosticado com a síndrome de Sjögren, uma doença auto-imune que resulta em fadiga, Vênus se tornou vegano para lutar contra os sintomas da doença. Pouco tempo depois, Serena fez a mudança, não apenas para apoiar sua irmã, mas para ajudar sua própria carreira atlética.

Depois de mudar para uma dieta vegana, as irmãs venceram o torneio de tênis de duplas feminino nos Jogos Olímpicos de 2012 em Londres, terminando com medalhas de ouro. De acordo com o beegans.com, Vênus obtém suas calorias e combustível de nozes, feijões, lentilhas e brotos - e adiciona uma proteína em pó vegetal aos seus smoothies.

Kyrie Irving

O campeão da NBA e estrela do Brooklyn Nets Kyrie Irving adotou uma dieta totalmente vegana após a exibição do documentário "What the Health", de acordo com o Business Insider.

Algo único que Irving consome com frequência é uma bola de energia.

Seu chef pessoal Corey Bryant disse ao Heavy que é "..." Pecans, amêndoas, nozes, e reúna tudo e você enrola em uma bola, e pronto ... Você pode fazer manteiga de amendoim com chocolate e chocolate branco. "

Irving já apareceu em campanhas publicitárias com Beyond Meat:

O talentoso armador mudou sua dieta como membro do Boston Celtics em 2017, dizendo ao LA Times dois anos depois que ele pensava que a mudança iria acelerar sua recuperação após jogos e treinos.

Justin Fields

Ex-zagueiro do estado de Ohio e escolha da primeira rodada dos Chicago Bears no Draft de 2021 da NFL, Justin Fields fez a transição para uma dieta predominantemente vegetal antes de sua última temporada com os Buckeyes.

Fields optou por tornar a mudança em sua dieta permanente após experimentá-la por quase um mês durante a quarentena no auge da pandemia de COVID-19:

O novato do Bears disse em outubro de 2020 que sente como se alimenta também se traduz em seu desempenho no campo de futebol.

“Eu me sinto ótimo, meu corpo está ótimo e me sinto mais rápido e mais forte”, disse Fields por meio do Lanterna.

Durante sua última temporada na faculdade, Fields disse que seu dia começava com torradas de abacate ou um bagel com cream cheese vegan. Ele comia várias vezes ao dia com um shake de proteína vegetal para a recuperação pós-treino. As refeições típicas consistiam em saladas de tofu ou burritos, até mesmo outro batido.

Ocasionalmente, Fields se delicia com peixes.

Novak Djokovic

Atualmente o jogador nº 1 no tênis profissional masculino, Novak Djokovic é 19 vezes campeão de grandes torneios.

Djokovic gradualmente removeu alimentos de sua dieta como carne, laticínios, açúcar refinado e glúten até se tornar totalmente vegano.

Ele explica sua dieta em detalhes para Graham Bensinger abaixo:



O nativo da Sérvia disse a Bensinger que deseja digerir suas refeições com eles, tirando dele o mínimo de energia possível, portanto, seu treinamento se beneficia.

O atleta de 34 anos também disse à imprensa em Wimbledon em 2019 que sua dieta à base de plantas o ajuda a se recuperar mais rápido entre as partidas e a reduzir a inflamação.



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