Incline Bikes Vs . Bicicletas

Andar de bicicleta é um ótimo exercício - que envolve seus quads , glúteos e isquiotibiais , e pode queimar mais de 400 calorias por hora . Se você está apenas começando no ciclismo, a variedade de opções lá fora, pode ser um pouco intimidante. As opções disponíveis variam de bicicletas de estrada e bicicletas de montanha para bicicletas cruzadas e motos artes fixas. E agora, há um novo garoto na cidade - motos de inclinação . Incline motos apresentam diferenças mecânicas de bicicletas - mais notadamente a falta de uma cadeia - que afetam a maneira como eles olhar, sentir e realizar durante passeios. O que é uma bicicleta Incline ?

A principal diferença entre as bicicletas de inclinação e bicicletas tradicionais é que as bicicletas de inclinação não tem uma cadeia . Eles são conduzidos - eixo, o que significa que eles são movidos por um eixo que está selado dentro da moto. Enquanto pedala , o poder é transferido para a roda traseira por um hub dentro a moto que gira e gira o eixo. Você ainda pode mudar de marcha ; é só feito dentro da moto , e não fora . Incline motos não são muito comuns em os EUA , mas são mais populares na Europa , Taiwan e China, onde eles são usados ​​principalmente para ir trabalhar .

Prós e contras de Bikes Incline

os principais benefícios deste tipo de moto é que eles exigem menos manutenção e são mais limpos para montar - não há mais manchas de gordura em suas pernas ou calças da cadeia . Incline motos são mais pesados ​​do que bicicletas tradicionais , tornando-os um pouco menos eficiente de energia para montar. Você vai ter que trabalhar mais do que você teria em uma bicicleta tradicional de ir a mesma velocidade , o que significa que você pode obter um pedaço de um bom treino.

Prós e contras de Bicicletas
peso
Lighter é mais fácil viajar com subida . bicicletas

tradicionais exigem conservação e manutenção para mantê-los funcionando de forma otimizada. A manutenção regular inclui a limpeza e lubrificar a corrente. Depois de muita equitação , você eventualmente necessário substituir a cadeia e outros componentes. Bicicletas tradicionais são mais leves do que a variedade de inclinação , tornando-os mais fáceis de montar, eo maior número de engrenagens disponíveis torna mais fácil para ir tanto em subidas e descidas .
O princípio da especificidade

considerar cuidadosamente o tipo de treino e de corrida que você quer fazer antes de escolher ou uma bicicleta de inclinação ou de bicicleta. Um dos princípios básicos da ciência do exercício é a especificidade, o que significa que a melhor maneira de melhorar o condicionamento físico em um determinado esporte é treinar os músculos e os sistemas de energia , da mesma forma que seria usado nesse esporte . Claro, alguma variação ou treino é bom para evitar o tédio e as lesões , mas a maioria de seu treinamento deve ser específico para o seu evento objetivo. Se você quer correr bicicletas de estrada , é que você deve fazer a maioria de seu treinamento em uma bicicleta de estrada tradicional. Mas se você está procurando para a equitação mais relaxado , com menos manutenção uma bicicleta de inclinação pode ser uma escolha sábia.