A melhor bicicleta reclinada para uso doméstico após uma cirurgia de substituição do joelho

A melhor bicicleta reclinada para uso doméstico após uma prótese de joelho será usada para fortalecer e alongar os músculos ao redor da sua prótese de joelho para fornecer ao seu novo joelho o suporte necessário. Sua reabilitação pode ser diferente de outros pacientes, portanto, sempre verifique com seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios.

Impacto Articular

A melhor bicicleta reclinada para uso doméstico depois que uma prótese de joelho coloca pouco, caso existam, estresse em seu novo joelho. Qualquer forma de andar de bicicleta é classificada como uma atividade de baixo impacto que pode ser útil para quem sofre de doenças nas articulações, incluindo aqueles que estão se recuperando de uma substituição do joelho. Atividades de baixo impacto não afetam as articulações tanto quanto outras atividades cardiovasculares que usam níveis mais elevados de sustentação de peso, como correr ou correr.

Engrenagens

A melhor bicicleta reclinada para uso doméstico após uma substituição do joelho deve incluir uma variedade de marchas. A escolha do equipamento adequado permite que o joelho execute todo o movimento de pedalada de maneira suave, o que promove o fortalecimento muscular e a flexibilidade das articulações. Se você é novo em recuperação, ajustar a marcha em um nível baixo ajuda a reduzir o estresse nas articulações. Conforme sua recuperação progride e sua área do joelho fica mais forte, aumentar gradualmente as engrenagens.

Grampos

A melhor bicicleta reclinada para uso doméstico após a substituição do joelho inclui pinças de pé. Pé, ou dedo do pé, os grampos são tiras presas ao pedal que prendem seu pé ao pedal e evitam que ele escorregue. Manter os pés firmes nos pedais diminui o risco de lesões, promove o alinhamento corporal adequado, melhora o movimento de pedalada, aplica pressão contínua, aumenta a resistência durante a parte de elevação da manobra de pedalada, fortalece os músculos das pernas e melhora a saúde cardiovascular.

Equilíbrio

A melhor bicicleta reclinada para uso doméstico após uma substituição do joelho aumentará seu senso de equilíbrio. As bicicletas reclinadas têm um ponto central de gravidade baixo, que pode ajudar indivíduos com equilíbrio deficiente. Pacientes com prótese de joelho têm força e funcionamento do quadríceps prejudicados, que afeta o equilíbrio geral e a execução das atividades diárias, como caminhar.

Considerações

Leve em consideração uma série de fatores ao escolher sua bicicleta reclinada após uma substituição do joelho. Considere começar por apenas cinco minutos com resistência zero. Uma vez que você se torna mais forte e seu nível de dor diminui, construa sua tolerância e força adicionando incrementos de cinco minutos e aumente o nível de resistência em um. Lembre-se de se manter hidratado durante o uso da bicicleta, bebendo bastante água ou líquidos. Beba antes de ficar com sede e durante o treino. Considere o espaço de sua casa antes de comprar sua cadeira reclinada e permita um amplo espaço para usar sua bicicleta. Lembre-se de aquecer os músculos antes de andar na bicicleta reclinada para evitar lesões.