Cerca para ganhar ou cerca para não perder?

Ter metas não é nada novo. A maioria das pessoas está familiarizada com o curto prazo usual, plano de metas de longo prazo. Embora existam muitos tipos de metas, a teoria da motivação pela realização explica que as metas são criadas de acordo com nosso tipo de motivação. Algumas pessoas trabalham para se aprimorar e comparar seus desempenhos atuais com os anteriores. Outras pessoas se comparam aos outros e trabalham para ser melhores do que, ou não tão ruim quanto, outros. Isso afeta a maneira como estabelecemos nossos objetivos.

Metas de domínio implicam que o indivíduo se preocupa em melhorar suas habilidades, em vez de seus resultados competitivos. Um esgrimista não pode ser afetado por uma vitória ou derrota; eles estão preocupados se suas cercas estão melhorando. Indivíduos que seguem metas de domínio comparam seu desempenho com seu próprio desempenho anterior, não com o desempenho de outros. Alternativamente, metas de desempenho são quando um concorrente está motivado para melhorar seus resultados competitivos, ao invés de suas habilidades (Elliot &McGregor, 2001). Os competidores que têm metas de desempenho comparam seus resultados com os de seus oponentes, não contra seus próprios resultados anteriores. Não importa o quanto esse tipo de competidor seja, eles só ficarão felizes se vencerem.

Maestria (Auto)

Desempenho (outros)

Realização
(Sucesso)

Objetivo de abordagem de domínio

Meta de abordagem de desempenho

Evasão
(Fracasso)

Objetivo de evitar o domínio

Meta de evasão de desempenho

Esses tipos de metas podem ser classificados em categorias de realização ou evasão.

• Conquista de maestria objetivos são quando um competidor trabalha para o sucesso, melhorando suas próprias habilidades (ou seja, "Tenho trabalhado no meu fleche nas aulas e ele me deu alguns toques adicionais nas lutas.")
• Evasão de domínio os objetivos são quando um competidor treina suas habilidades para que não fiquem piores do que da última vez que as usaram (ou seja, "Preciso ter uma distância melhor do que no último torneio.").
• Conquista de desempenho objetivos refletem um competidor que trabalha para o sucesso fazendo melhor do que os outros (ou seja, “Eu quero ser o melhor esgrimista de sabre do meu clube.”).
• Evitação de desempenho metas são feitas por concorrentes que trabalham para evitar o fracasso, não agindo tão mal quanto os outros (ou seja, "Eu não me importo como faço, contanto que eu me saia melhor do que Sally. ”) (Conroy, Elliot, &Hofer, 2003).

Cada um desses objetivos pode soar semelhante, mas todos eles uma distinção importante sobre como um atleta aborda seu treinamento. Alguns concorrentes ficam atolados com seus fracassos. Eles podem visualizar continuamente suas perdas enquanto passam por sua mente. Outros concorrentes se concentram em vencer. Eles acham que merecem uma vitória, se vêem como uma competição para seus oponentes, cerca para vencer, e não se sinta culpado quando eles vencerem. Mais importante, eles assumem o crédito pela vitória e não "culpam" uma circunstância incontrolável, como sorte. Alguns esgrimistas medem seu progresso de acordo com a forma como estão esgrimando, não importa como eles foram colocados nos resultados finais. Outros esgrimistas simplesmente não querem terminar por último.

Uma pesquisa recente usando esgrimistas com espada do Summer National 2006 descobriu que aqueles que têm alto medo do fracasso são mais propensos a fazer metas de evitar o domínio e evitar o desempenho (Athanas, 2007). Em outras palavras, aqueles esgrimistas que tinham medo de falhar eram mais propensos a fazer metas que evitavam falhar, em vez de fazer metas que visam a vitória.

Então, que tipo de meta é melhor? Pesquisas estabelecidas apóiam a adoção de metas de conquista de maestria e de desempenho e têm um efeito positivo na automotivação e melhores resultados (Elliot &Church, 1997). Além disso, os pesquisadores enfatizaram que evitar as metas de prevenção é o caminho a percorrer.

Dê uma olhada em seus objetivos. O que o está levando a atingir certos tipos de metas? Você está esgrimindo para melhorar seu jogo, esgrima para não perder, esgrima para vencer os outros, ou esgrima para não fazer tão mal quanto os outros? Se você descobrir que está estabelecendo metas de evasão, reformulá-los para se concentrar em fazer o seu melhor, em vez de não esgrimir mal. Se você já fez metas de realização, você já está no caminho certo para realizar seu potencial.

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Referências
Athanas, E. H. (2007). Medo de falhar, divisão e experiência como preditores de estado
ansiedade em esgrimistas de espada da USFA. Tese de mestrado não publicada, Georgia Southern University, Statesboro, GA.

Conroy, D. E., Elliot, A. J., &Hofer, S. M. (2003). Uma conquista 2 x 2
questionário de metas para o esporte:evidências de invariância fatorial, estabilidade temporal e validade externa. Journal of Sport &Exercise Psychology, 25, 456-476.

Elliot, A. J., &Igreja, M. A. (1997). Um modelo hierárquico de abordagem
e motivação de realização de evitação. Journal of Personality and Social Psychology, 72, 218-232.

Elliot, A. J. &McGregor, H. A. (2001). Uma meta de conquista 2 x 2
estrutura. Journal of Personality and Social Psychology, 80, 501-519.