Incentivar seu filho a praticar esportes coletivos desde cedo tem muitos benefícios. No passado, muitas vezes nos concentramos nos benefícios físicos e para a saúde. Contudo, agora há muitas evidências científicas que destacam o mental, benefícios emocionais e sociais decorrentes da prática de esportes coletivos. Neste artigo, veremos alguns dos mais conhecidos, e, mais recentemente, descobriu os benefícios de colocar seu filho nos esportes.

Benefícios Físicos

Desenvolvimento físico

Atividade física regular, antes e durante a puberdade, é mostrado para melhorar o desenvolvimento de ossos e músculos mais fortes, um estudo recente descobriu. Quando nossos ossos e músculos são mais fortes, somos mais resistentes a lesões. Adicionalmente, nós desenvolvemos uma base sólida para o desenvolvimento físico futuro como um adulto. Estudos demonstraram que até 90% do pico de massa óssea é adquirido aos 18 anos nas meninas e aos 20 nos homens. Tornando-se crucial que seu filho desenvolva a saúde óssea por meio de atividades regulares em uma idade jovem.

Mantenha um peso saudável

Não há como esconder o fato de que a obesidade infantil é um problema crescente na Austrália. Os estudos mostram que, desde 1995, o número de crianças com sobrepeso e obesas com idades entre 5 e 17 anos aumentou de forma alarmante. Com a obesidade em meninos dessa faixa etária mais do que dobrando no período! Existem muitos fatores importantes que contribuem para isso. Incluindo bebidas e alimentos mais açucarados e ricos em energia, menos atividade, e mais tempo assistindo TV e brincando com dispositivos eletrônicos, em vez de ficar correndo lá fora. Fazer parte de uma equipe esportiva é uma das melhores maneiras de evitar o ganho de peso prejudicial à saúde das crianças! E também fornece a plataforma para melhores escolhas de dieta e exercícios na vida adulta, o que pode reduzir o risco de muitos problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas.

Aumenta o condicionamento físico

Aumento da aptidão e melhor resistência cardiovascular são benefícios bem conhecidos do exercício. O aumento da saúde cardiovascular é um dos aliados mais importantes do nosso corpo na luta contra as doenças! Principalmente doenças cardíacas, que ocupa mais de 45, 000 vidas na Austrália anualmente, tornando-se um dos maiores problemas de saúde enfrentados hoje. Só isso é um incentivo suficiente para animar seus filhos, ativo e praticando esportes.

Benefícios mentais

Aumenta a Felicidade

Todos nós queremos que nossos filhos sejam felizes. E está provado que o exercício regular nos ajuda a ser mais felizes e positivos. O exercício aumenta a produção de endorfinas do corpo, reduz o estresse, controlando os níveis de hormônio e reduz a ansiedade e a depressão. Verificou-se que crianças que se exercitam de 3 a 5 vezes por semana por 30 a 60 minutos terão um humor muito mais feliz e positivo com mais frequência. Mas mesmo apenas 20 minutos de exercícios podem trazer benefícios para o humor por até 12 horas. Então, se o seu filho parecer infeliz, tire-o do sofá e dê um passeio, andar de bicicleta ou ir brincar com a bola por 20 minutos e ver a diferença.

Mais confiança

Envolver-se em um esporte de equipe onde todos estão trabalhando juntos em prol de um objetivo comum aumentará a auto-estima de seu filho e o ajudará a se sentir parte de algo. Quando seu filho contribui para o desempenho da equipe por meio de ações e ideias, ele se sente valorizado e importante. Crianças que praticam esportes geralmente têm uma imagem corporal melhor e são mais otimistas em relação à saúde.

Desenvolva hábitos positivos

Todos nós desenvolvemos hábitos. Alguns hábitos são bons para nós e outros são ruins. Envolver-se ativamente no esporte incentiva uma série de hábitos positivos! Tal como; exercício regular, trabalho em equipe, disciplina e o ato de desenvolver soluções para problemas por meio do pensamento crítico. Esses hábitos positivos servirão ao seu filho durante todo o seu desenvolvimento e na idade adulta.

Benefícios sociais

Melhorar as habilidades de comunicação

Praticar um esporte coletivo exige que seu filho melhore suas habilidades de comunicação. Além disso, ajuda a desenvolver qualidades de trabalho em equipe em uma idade jovem. As habilidades de comunicação têm sido recentemente o foco de vários estudos. Muitos cientistas e professores estão preocupados com o fato de o aumento no uso da tecnologia estar causando a deterioração das habilidades vitais de comunicação interpessoal das crianças. Quando você está em uma equipe que trabalha em conjunto com um objetivo comum, suas habilidades de comunicação são constantemente testadas e aprimoradas.

Orientação Social

Nos anos cruciais de desenvolvimento do seu filho, é importante que ele tenha modelos positivos! Além disso, algo para mantê-los entretidos e longe de tentações, como drogas, álcool e comportamento anti-social. Os programas de esportes fornecem ótimos modelos e oferecem às crianças um ambiente estruturado fora da escola para dar-lhes algo em que se concentrar e trabalhar pelo que são apaixonadas. Treinadores e mentores de qualidade também podem oferecer conselhos! E ajude a manter seu filho no caminho certo quando ele for tentado a seguir o caminho errado.

Fazer novos amigos

Um dos melhores aspectos de praticar esportes quando criança é fazer novos amigos. Fazer parte de um esporte coletivo é a melhor maneira de encontrar crianças que se interessam pelas mesmas coisas que seu filho. Muitas amizades esportivas podem durar a vida toda e o melhor é que o relacionamento é baseado em uma atividade positiva. Agora que você conhece os principais benefícios de se envolver em esportes coletivos, é hora de encontrar o esporte certo para seu filho. No Australian Sports Camps, oferecemos programas de férias escolares para crianças de 6 a 16 anos, onde eles podem participar de um Programa de 3 dias para experimentar uma variedade de esportes diferentes em um cofre, ambiente saudável e divertido positivo. Leitura adicional

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