Mastering 3D Skills- Lifts

Habilidades 3D são ótimas ferramentas para treinadores trabalharem com jogadores intermediários a avançados. Assim que os jogadores tiverem dominado o controle do manche, eles devem procurar desenvolver suas habilidades em 3D. Habilidades 3D também conhecidas como elevadores, brincadeiras, ou pops, são algumas das habilidades mais difíceis de se defender e podem ser usadas em todas as posições de campo. Aqui está um exercício para ajudar a elevar o mestre, comumente usado em nossos campos de hóquei em campo universitários para jogadores avançados.

Exercício:UP UP UP

Para configurar o exercício, alinhe 4 cones em linha reta, 4 pés de distância.

Faça os jogadores correrem ao longo dos cones, quicando a bola entre cada cone. Para ganhar mais prática, peça aos jogadores que mudem a altura de levantamento. Isso tornará mais difícil para os defensores lerem onde a bola estará a seguir.

Depois que seus jogadores dominam a linha reta, adicione uma volta à linha de cones, e peça-lhes que voltem e voltem pelo caminho oposto.

Dominar esta habilidade 3D ajudará os jogadores a levar seu jogo para o próximo nível e dar-lhes a vantagem de que precisam para ser um jogador de alto nível. Confira mais dicas de treinamento de hóquei em campo e outras maneiras de ajudar seus jogadores a melhorar.