Sinais de fome em lutadores da High School

Wrestling é um esporte intensivo : atletas são jogados para o tapete , eles devem evitar baixos lance, e evitar pinos. O esporte é intenso por outra razão , no entanto. Esses atletas podem enfrentar pressão extrema para "fazer peso", que pode envolver a dieta severa , a fim de perder peso e caber dentro de uma determinada categoria de peso. Embora isto possa ser feito de uma maneira saudável , lutadores também podem sofrer de inanição para fazer peso . Enfrente seu atleta se notar qualquer um dos seguintes sinais . Irritabilidade

Apesar de passar no teste de matemática ou problemas menina pode ser uma razão para a irritabilidade, isso pode fome. A Clínica Mayo lista irritabilidade , além de fadiga e confusão mental, como um sintoma de deficiência de vitamina que ocorre durante a fome. Se um lutador é extraordinariamente abrupta ou de pavio curto quando são feitas perguntas simples ou durante uma conversa amigável, em seguida, eles podem precisar de mais nutrientes e calorias.
Sensação de frio
< p > Verificar traje do lutador quando sentado em um ambiente acolhedor. Se todo mundo está vestindo shorts e uma t -shirt , enquanto ele está sentado em moletom e uma grande camisola, perguntar se ele é frio. O livro " Fundamentos e Aplicações Clínica de Nutrição " explica que, quando o corpo não está recebendo comida suficiente , a sua taxa de metabolismo fica mais lento ea temperatura do corpo vai cair. O resultado é a sensação de frio , apesar de temperaturas amenas .

Mãos e pés frios será outro sintoma . Toque suas mãos e avaliar se elas são frias .
Inchaço nas pernas ou dedos

Embora lutadores já pode ter grandes braços musculosos e pernas , olhe para o inchaço nos dedos das mãos e pés como um sinal de fome. Seus músculos não será tão pronunciado ou refinado em tais casos . Nancy Kolodny , autor de " O Guia do Iniciante para Comer Recuperação Disorder ", menciona que a falta de cloreto de sódio (sal) pode causar edema, ou inchaço.
Refeições Evitar
< p> assistir cuidadosamente o comportamento do atleta durante as refeições . Se ele está empurrando comida em torno de sua placa , mas come muito pouco , ele pode estar morrendo de fome se para fazer peso para a próxima reunião . Peça-lhe para acompanhá-lo para as refeições e monitorar sua resposta. Repetidas nãos ou sugestões para ir a um lugar que não envolva comida são sinais de alerta .
Pobre
pele

Deficiências nutricionais podem aparecer na forma de flocos , seco, pele amarelada. A pele deve ser macia e suave . Tente lembrar a aparência de sua pele antes de suspeita de fome. Olhe para fotos antigas e compará-los com a sua aparência atual. Se sua pele é uma cor visivelmente diferente ou parece estar constantemente seco , ele pode precisar de mais vitaminas, especialmente a vitamina A, introduzido de volta em sua dieta , juntamente com mais calorias.
Lenta de curar Lesões

lutadores do ensino médio são usados ​​para a obtenção de contusões e talvez até mesmo algumas erupções cutâneas. No entanto, essas lesões devem mostrar sinais evidentes de cura, como a contusão virar amarelo. Embora o tempo de cicatrização de contusões varia entre indivíduos , você ainda deve ver o machucado mudando de cor dentro de dias. Da mesma forma, os cortes devem começar a curar por scabbing no decorrer dos dias.