Como executar Brocas piscina rasa

tempo da associação é muitas vezes difícil de encontrar , deixando equipes de natação para praticar fora do horário de uma piscina e em qualquer piscina que possam encontrar. Pools de prática para muitas equipes de natação não são comparáveis ​​com piscinas de corrida. Algumas piscinas são muito raso para mergulhar ou fazer voltas flip. Modifique seus exercícios de prática , quando você está nestas piscinas e veja se você pode entrar em uma piscina mais profunda para pelo menos uma prática antes de um encontro. Instruções
1

Comece todos os exercícios a partir de dentro da piscina . Não permita que seus nadadores a fazer corridas de mergulhos em uma piscina que é muito raso . Peça-lhes para começar na parede, com as mãos segurando a parede atrás deles e os seus pés na parede com os joelhos dobrados , pronto para empurrar . Quando você começa a broca , tê-los trazer seus braços em volta e empurrar com os pés como se fossem mergulhar dentro
2

Tenha nadadores fazer voltas abertas no lugar de aleta gira se a piscina é muito rasa para voltas aleta adequadas. Tempos dos nadadores será mais lento do que o habitual , de modo que explicar isso a eles quando você lhes dá suas épocas.
3

Espalhe as linhas da pista ou removê-los , de modo a evitar o tráfego mais pesado do espiras abertas causará na parede . Você ainda pode executar um círculo por pista , mas tirando linhas da pista vai proporcionar algum espaço extra.