Como executar Brocas para Softball Interior

Se o tempo lá fora é triste , os jogadores e treinadores podem manter suas habilidades de softball afiada com treinos fechados. Porque muitas áreas do país, ver a chuva, neve ou frio por longos partes do ano , os treinadores de softball levar seus jogadores dentro de casa para os treinos que podem fazer a diferença quando seus jogadores acertar o campo . Instruções
Instalações
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Encontre um lugar para a prática de alugar um ginásio ou instalação esporte indoor .
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Estabelecer bases portáteis em torno da instalação e colocar um arremesso borracha entre a placa de casa e segunda base , de acordo com os comprimentos de regulação da sua liga.
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Configurar uma rede de bater ou gaiola por batedores em um canto da instalação para maximizar o espaço de jogo.
Condicionado
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Pergunte jogadores para esticar por 15 minutos antes de iniciar qualquer exercícios relacionados com o futebol.
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Obter jogadores para correr ao longo as paredes externas do ginásio por 10 minutos para aquecer para a prática.
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Comece o treino por ter jogadores jogar bola por cinco a 10 minutos. Jarros podem precisar mais tempo.
Batting
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Tenha um jarro (ou máquina de arremesso ) jogue prática de rebatidas para rebatedores . Os jogadores também podem acertar a bola fora de um tee.
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Certifique-se os pesos estão batendo na rede para garantir a segurança de todos os participantes. Os jogadores devem sempre usar um capacete quando rebatidas.
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Cada massa deve levar cerca de 25 balanços. Aumentar ou diminuir esse número com base no nível de experiência do rebatedor ou necessidade de mais prática
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Assista a posição do rebatedor ea posição de suas mãos quando balançando o bastão - . Estas são as partes mais importantes do rebatidas.
Outfield Comunicação Brocas
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Enviar duas outfielders para o outro lado do ginásio .
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Bat ou jogar uma bola em sua direção geral. Os jogadores devem pedir a bola e fazer a captura , ensinando-lhes o valor da comunicação no campo externo .
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Se a bola cair, o jogador deve correr uma volta ao redor do ginásio , enquanto outro toma o seu coloque no campo externo .
Bola dentro Fielding Brocas
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Configure bases e infielders posição de forma semelhante ao diamante exterior.
15 < p> Hit bolas de terra para a terceira base , paragem, a segunda base e primeira base. Em primeiro lugar, ir " em torno do chifre ", começando com a terceira base e mover todo o caminho para a primeira base .
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Hit bolas de terra aleatoriamente para a defensores para mantê-los afiados uma vez que os jogadores são aquecidos para cima. Quando um jogador perde uma bola , que é eliminada da broca . Continue até que apenas um fielder resta.
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Retornar todos os defensores para suas posições normais e trabalhar em transformar jogos dobro .
Funcionando as bases
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Configure duas bases a uma distância normal de intervalo. Homem cada base com um defensor e ter os defensores jogar a bola para trás e para frente.
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Coloque um corredor em uma das bases. Certifique-se de que ela está usando um capacete. Ter a tentativa corredor para avançar para a próxima base. O corredor quer evitar ser marcados pelos defensores .
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Uma vez que o corredor está marcado para fora, ela se torna um defensor . O defensor torna-se o corredor, ea broca repete .