Como fazer meu Forehand Stronger

A técnica forehand é usado no tênis como uma maneira de adicionar mais poder ao bater a bola para o adversário. A técnica forehand cresceu em popularidade como raquetes de tênis transferidos de madeira para materiais mais duráveis ​​. Se você está interessado em fortalecer o seu golpe de forehand , você deve seguir várias técnicas . Coisas que você precisa
Raquete
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1

Altere sua aderência ao método de aperto Oriental. Para fazer isso , segure a raquete de tênis pelo eixo que ele está na frente de você, com a mão esquerda , se você é destro ou sua mão direita se você é canhoto. Segure a raquete para que suas cordas são perpendiculares ao chão e agarrar o fim de cordas da raquete com a mão livre . Mova a palma da sua mão segurando o eixo em direção a seu corpo e parar quando sua mão está no final do eixo.
2

Enrole os dedos em torno do eixo , mas certifique-se de colocar um pouco de espaço entre cada dedo . Certifique-se que a junta baixa de seu dedo indicador está descansando no terceiro chanfro do eixo raquete eo polegar envolve em torno do outro lado do eixo. Se feito corretamente , o espaço entre o dedo indicador eo polegar vai criar uma forma de V que aponta em direção ao ombro direito , ou ombro esquerdo . Este aperto irá fornecer-lhe mais topspin sem perder qualquer controle ou poder.
3

Acelerar a raquete em direção à bola , mantendo o pulso em uma posição estática . Não mover o seu braço , mantendo a parte de cordas da raquete no mesmo plano que a sua mão. Como você se envolver no traço , mova seus ombros com o seu braço para aumentar a força do balanço forehand .
4

Seguir com o golpe de forehand envolvendo seu braço em volta de seu pescoço até o cotovelo do bater braço está na frente de seu nariz. Enquanto isto pode não ser possível durante um jogo, enquanto pratica seu forehand você deve focar completamente através do seguinte com o acidente vascular cerebral. Isto irá adicionar potência e controle para o acidente vascular cerebral, de acordo com o United States Tennis Association .