Como Tape uma ruptura do tendão de Aquiles parcial

O tendão de Aquiles é uma grande faixa de tecido conjuntivo que se estende desde o calcanhar até a panturrilha e desempenha um papel importante na capacidade do pé para suportar o peso e empurrar o chão . Se o tendão é esticada demais , pode experimentar rasgamento , conhecido como ruptura . Taping uma ruptura parcial de Aquiles pode fornecer suporte para o tendão , permitindo que um atleta para retornar à atividade , limitando a tensão no tendão lesionado . Coisas que você precisa
Shaver
Atlético fita
fita pré -wrap
Show Mais instruções
1

usuário uma máquina de barbear para remover os pêlos na parte inferior dois terços de sua panturrilha.
2

fita do envoltório de pré -wrap em torno de seu tornozelo e continuar a envolver em uma faixa contínua até a parte inferior da perna , rasgando -lo quando você está cerca de dois terços do caminho para o joelho.
3

Enrole fita atlética da parte superior do pé em torno do arco , e de volta para a parte superior do pé , criando uma âncora no pé.

4

Enrole fita atlética ao redor do bezerro , onde o pré -wrap termina , criando uma âncora na panturrilha .
5

Comece uma tira de fita na parte inferior do pé sobre o pé ancorar e executá-lo atrás do calcanhar e ao longo da parte de trás da perna , furando-o para a âncora bezerro
6

Coloque mais duas tiras de fita ao longo da parte de trás da perna que liga as duas âncoras. ; compensar cada tira um pouco do primeiro e tê-los atravessar uns aos outros como eles viajam até a perna para criar uma banda de apoio ao longo do tendão de Aquiles.
7

Lugar fita em torno da perna logo acima do tornozelo para fixar as tiras de fita .
8

Coloque outra tira de fita em torno da âncora pé e panturrilha âncora para prender as pontas soltas das três faixas que estão apoiando o tendão de Aquiles
.