Flat Belly Diet & Café

O Flat Belly Diet tem gerado uma série de novidades a partir de pessoas de quem quer perder peso, especialmente na região da barriga . Esta dieta tem sido apontado como uma maneira simples de emagrecer a barriga sem muito esforço. Um aspecto que pode não ser muito popular é o que você tem que desistir com a dieta barriga lisa , incluindo café e outras guloseimas populares. A verdade de um Flat Belly Diet

O Flat Belly Diet conta com uma dieta mediterrânea tradicional de carga em cima de ácidos graxos monoinsaturados , sem fazer muito mais, exceto assistindo suas calorias e talvez adicionando em poucos minutos de exercer algumas vezes por semana.
O fazer de um Flat Belly Diet

Adicionar ácidos graxos monoinsaturados ( MUFAs ) para as suas refeições . Estes , bons - para-você gorduras saudáveis ​​para o coração incluem amêndoas, azeite de oliva e manteiga de amendoim . Algumas sugestões são simples de adicionar algumas amêndoas com seu lanche da manhã , para ter uma salada regados com azeite de oliva para o almoço, e para espalhar um pouco de manteiga de amendoim no aipo para bater a larica da tarde.

O que não fazer de um Flat Belly Diet

não beba bebidas com alto teor de ácido , como o álcool , chá e café , porque podem irritar seu trato gastrointestinal e causar inchaço no estômago região. Misturando a dieta barriga lisa e café ou chá irá resultar em inchaço, o que definitivamente não vai ajudá-lo a obter uma barriga lisa

Você não tem que jurar fora esse copo da manhã de Joe para sempre, embora, . Segundo revista Prevention , uma de quatro dias café rápido proibição e outras bebidas ácidas de sua dieta deve fazer o truque . Enquanto você estiver em jejum , café substituto , álcool e chá com água velha lisa , ou você pode tentar a barriga lisa do Diet assinatura Sassy Água, que inclui ingredientes como GI- calmante gengibre e pepino. Veja as referências abaixo para um link para a receita.