As desvantagens de flexão Testes

Apesar do número quase ilimitado de exercícios disponíveis , flexões tornaram-se uma escolha comum para avaliar a aptidão física. Pushup testes podem ser utilizados para distinguir os candidatos qualificados dos menos qualificados , ou pode ser imposta como um requisito para as pessoas que queiram participar de uma equipe . O teste de flexão é simples: um observador mantém contam como o atleta realiza o maior número de flexões em uma linha possível. Flexões incompletas ou as realizadas com forma imprópria não são contados para o total. Embora os testes pushup pode ter benefícios , como ser fácil de administrar , estes testes não são perfeitos. Avaliação Muscular limitada

Enquanto um teste de flexão não ajudar a fornecer alguns insights sobre a aptidão física , a avaliação se limita a força superior do corpo . A flexão trabalha principalmente seu peito, ombros e tríceps , mas esses são apenas alguns dos músculos que compõem o seu corpo superior. Além disso , o teste de flexão não fornece qualquer base para avaliar a força inferior do corpo . Assim, o teste de flexão faz pouco para avaliar o quadro geral do nível de aptidão do participante
limitada Atributo Avaliação

O teste de flexão analisa apenas um atributo: . Resistência muscular. Como o teste simplesmente mede a quantidade de vezes que uma pessoa pode levantar um peso específico, um teste de flexão não ajudar a avaliar a força muscular. Entender como muita resistência pode-se mover é importante em muitos contextos. Por exemplo, um jogador de linha no futebol deve ser capaz de mover objetos muito pesados.
Nenhuma consideração Peso

O teste de flexão também não fornecer um quadro completo de sua aptidão física , porque ele não leva o peso do participante em consideração. Avaliações para o desempenho flexão só são divididos por sexo e idade . No entanto , por causa da resistência usado no ensaio é o peso corporal , o peso da participante pode influenciar a dificuldade do teste . Alguém com uma proporção muito alta resistência- peso pode realizar menos repetições do que uma pessoa com uma relação média de resistência- peso, se a primeira pessoa é muito mais pesado .
Injury Risco