Continue andando de bicicleta e mantenha essas 6 doenças longe!

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CICLISMO E DOENÇAS | A maioria de nós se lembra de lutar por um ciclo para nossos pais em nossos dias de escola. Foi muito divertido pedalar

com nossos amigos conversando contos de sala de aula. Mas a nossa reformulação do estilo de vida nos levou ao ponto de

apresentando o ciclismo como um exercício. Tenho uma lista de doenças que só podem ser eliminadas com o uso regular de bicicletas.

Obesidade

Andar de bicicleta é um ótimo meio de controlar ou reduzir o peso. Aumenta sua taxa metabólica, queimando

suas calorias. Andar de bicicleta é um exercício aconchegante que vai fazer a diferença no seu físico com um plano alimentar.

O ciclismo regular reduziu 1, 200 quilojoules, ou seja, quase 300 calorias por hora.

Doença cardiovascular

As doenças cardiovasculares se alinham com o acidente vascular cerebral, pressão alta, e ataque cardíaco. Uma forma padronizada de

o ciclismo excita e enriquece o seu coração, pulmões e circulação. Um estudo mostra que o ciclismo nutre o

músculos do coração e reduz os níveis de gordura no sangue. Em última análise, isso reduz o risco de doenças cardíacas.

Câncer

Os pesquisadores descobriram que o câncer está intimamente relacionado ao exercício. É diretamente proporcional entre si. O

quanto mais você se envolve em exercícios, mais você se afasta do câncer. O ciclismo ajuda a evitar o intestino

Câncer, seio, e câncer de cólon.

Imagem:ShutterStock

Diabetes

O diabetes é uma ameaça entre as massas. É uma boa hora para as pessoas se envolverem em atividades físicas. Isto é

descobriram que os finlandeses pedalavam 30 minutos por dia sem risco de desenvolver diabetes.

Lesões ósseas, artrite

O ciclismo ganha energia e estabilidade. Também evita deslizamentos e fraturas. Você sabe que o seu

andar de bicicleta pode ser a cura para a osteoartrite porque é um exercício que exerce leve pressão sobre as articulações.

Andar de bicicleta não ajuda exatamente a osteoporose, no entanto.

Doença mental

As pessoas ficam grudadas em gadgets em vez de ficarem com outras pessoas. Isso enraíza a depressão e

ansiedade. Ciclismo, especialmente durante o amanhecer, atua efetivamente na redução do estresse e rejuvenesce mental

saúde. Isso acalma a mente deprimida. Torna-se uma recreação passivamente. Discutir suavemente sobre sua vizinhança

andar de bicicleta no início da manhã.

A boa forma é um fruto fácil se você gosta de passar alguns minutos pedalando todos os dias. Você poderia perseguir todos

as doenças e grito ”Hakuna Matata”.

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