Como calcular seu Stride
Giz
Trena
papel caneta ou lápis
Calculadora
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1
Use giz para marcar um ponto de partida em um trecho plano da calçada.
2
Fique alguns passos antes da marca na calçada. Isso permitirá que você entrar em seu ritmo normal antes de começar a medição.
3
Andar em linha reta para a frente na calçada. Quando chegar a sua marca de giz, começar a contar . Pare depois de ter tomado 10 passos da marca de giz . Caminhe confortavelmente e como faria normalmente ; não tentar dar passos maiores do que o normal . É mais fácil para recriar seu ritmo normal do que se lembrar exatamente o quanto você esticou as pernas para alcançar um passo mais tempo. Use giz para marcar onde você parou , em seguida, medir a distância entre as duas marcas de giz . Anote esse número.
4
Repita as etapas 2 e 3 várias vezes .
5
Junte-se o número total de pés que você escreveu para baixo de cada vez que você repete Passo 3 , em seguida, dividir esse número pelo número de vezes que você repetidas Passo 3 . Vamos dizer que você repetiu Passo 3 quatro momentos diferentes. A primeira vez, você andou 21 pés em suas 10 etapas. . . . Na segunda vez que você andou 22 A terceira vez que você andou 24 ea quarta vez que andei 22 Some todos esses números para um resultado de 89 Divida esse número por quatro --- o número de vezes que você repetidas Passo 3 - - para um resultado de 22,25
6.
Divida o número que você acabou de calcular por 10 --- o número de passos que você tomou cada vez que você repetir o passo 3. neste exemplo , gostaríamos de dividir 22,25 por 10 para um resultado de 2,225 . Isso significa que o comprimento médio do passo é 2,225 pés .