O que é Pogo Jogging

? Pode trazer à mente imagens de alguém pulando pela rua em um pula-pula fora de moda, mas pogo corrida é consideravelmente mais alta tecnologia . Poderia deixá-lo rindo como uma criança, mas esta calorias jateamento , variação de baixo impacto em funcionamento não pode ser chamado de brincadeira de criança. Sapatos rebote especialmente projetados impulsioná-los para o ar e , em seguida, amortecer o pouso - ea corrida de acompanhamento de endorfinas pode voar à lua . A corrida Calçado

Pogo requer rebote sapatos cross-training , comercializados como Kangoo Jumps . Na época da publicação, esta foi a única marca amplamente disponível. A parte superior do sapato rebote assemelha a bota adornada fivela de um patim in-line. A bota fica em uma base de 8 polegadas de altura , oval , com uma banda de tensão ajustável que se estende através do meio e as ranhuras na parte de trás para a tração . Sistema de molas em balanço do sapato proporciona o efeito rebote.
A tendência

estilistas suíços criaram sapatos rebote na década de 1990 para reabilitar atletas lesionados , mas instrutor de fitness Mario Godiva muitas vezes fica o crédito para trazê-los para o público em geral . Às suas aulas de Nova York , ele lidera seus treinos de marca registrada , que incluem rotinas de dança -like , movimentos pliométricos explosivos, e correndo em Kangoo Jumps . Benefícios
aptidão

Kangoo Jumps pode proporcionar um treino cardiovascular eficaz ao diminuir significativamente o estresse sobre as articulações , de acordo com o American Council on Exercise . Exercício nos sapatos rebote também é divertido e energizante , o Conselho concluiu em uma revisão do calçado. Corredores novatos usando os sapatos rebote experimentou um aumento na capacidade aeróbica e sofreram menos lesões do que os de um grupo comparável de corredores que usavam tênis de corrida convencionais , de acordo com um estudo da Universidade de British Columbia publicado na linha BC Medical Journal em 2003.

Considerações

Se você deseja executar no lugar de rebote , estar preparado para comprar peças de reposição depois de investir no calçado. A partir de 2013 , Kangoo Jumps variou de preço de US $ 179 para um modelo junior - para pessoas com peso de até £ 120 - para US $ 299 para o modelo de adulto top- of-the -line. O fabricante diz que os sapatos devem durar vários anos , mas a empresa recomenda a substituição dos T -molas - as bandas de tensão - a cada 50 a 80 horas de uso para evitar uma diminuição no efeito rebote e proteger contra a quebra da casca -like plataformas . Enquanto os sapatos rebote são geralmente estáveis ​​, eles não são adequados para pessoas com problemas de equilíbrio ou que estão em risco de cair, adverte o ACE .
Começando

Como Godiva diz a seus clientes, você deve tomar alguns minutos para encontrar o seu equilíbrio e se acostumar com a sensação estranha de que desafia a gravidade . O fabricante recomenda que os novos usuários a começar por correr no mesmo lugar em uma superfície plana e seca , até que se acostumar com os sapatos , que pesam cerca de 4 quilos cada . Depois de ajustar-se à sensação de correr aos trancos e barrancos , você pode sentir-se relutante em voltar para a Terra em um par de tênis de corrida convencionais.