Fatos interessantes sobre Hatha Yoga

Hatha yoga é uma tentativa de equilibrar o yin eo yang. O significado de " ha" é sol, enquanto "tha " significa lua. Hatha significa trazer esses opostos , símbolos para o dia e noite, juntos. A respiração é uma parte importante do Hatha yoga. Praticantes visam controlar a mente eo corpo. História

Yoga sábio Yogi Swatmarama , que viveu na Índia durante o século 15 , é creditado com a introdução de Hatha yoga. Mais tarde, no século 19 , T. Krishnamacharya promoveu em todo o sul da Índia .
Características

Hatha yoga apresenta uma série de posturas diferentes com nomes exóticos . Alguns dos nomes para posturas de pé incluem " cão virada para baixo " e " guerreiro humilde ", enquanto as posturas em pé incluem " bebê do berço . " As posições , ou asanas , são divididos em grupos de animais, plantas , pássaros e estruturas.
Fun Fact

modelo Victoria Secret Miranda Kerr estudou Hatha yoga por dez anos. Outras celebridades conhecidas por favorecer a prática incluem as atrizes Jennifer Aniston e Camilla Belle .