Como criar um home studio yoga pessoal

Um estúdio de casa pode ser um santuário pessoal de yoga, meditação ou reflexão. Você pode criar seu espaço de yoga ideal , sem gastar muito dinheiro. Estude o que te inspira : observar que tipos de espaços sentir mais pacífica e quais os elementos que despertam o corpo ea mente . Criar uma atmosfera contemplativa , com cores quentes e iluminação cuidadosa e , em seguida, integrar os elementos com um par de acentos decorativos cuidadosamente escolhidos ou imagens simbólicas. Instruções
1

remover a desordem . Desorganização pode ser uma grande distração quando você está tentando limpar sua mente , como se as coisas pequenas , como poeira ou teias de aranha. Se o seu quarto é impecável, você será capaz de se concentrar muito mais facilmente. Ninguém quer se preocupar com a limpeza que precisa ser feito enquanto eles estão praticando yoga. Comece limpando o estúdio de tudo que não é essencial, e , em seguida, limpar o espaço completamente. Use produtos de limpeza eco-friendly , especialmente se você é sensível a produtos químicos com cheiro forte .
2

Integrar cores terapêuticas. Você pode escolher uma paleta de cores quentes , terra para trazer energia para a prática . Tons de laranja estimular a alegria e energia, enquanto tons de vermelho despertar o corpo. Amarelo alivia a depressão e energiza enquanto tons verdes e azuis relaxar e esfriar a mente esgotada . Tenha em mente que muita cor pode dominar : cores fortes funcionam melhor com moderação. Para um espaço ambientalmente amigável que se sente limpo e calmo , escolha tons neutros , algodão orgânico , crus , pisos de bambu e móveis de madeira natural.
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Escolha imagens meditativas para inspirar sua prática. Pinturas , tapeçarias e esculturas funcionam como lembretes visuais que o espaço se destina à reflexão e à meditação. Desenhe em imagens espirituais que possuem um significado pessoal . Se você estiver incluindo um altar em seu quarto yoga, conscientemente ligar a arte e os itens alteram para criar uma atmosfera espiritual sem avassalador o espaço com itens que vão distraí-lo e fazer você perder o seu foco meditativo.
4 < p > Adicione luz suave. Janelas, luz de velas e espelhos são adições agradáveis ​​para um estúdio de yoga. Se a luz for insuficiente ou flagrante , não será propício para a sua prática. Evite lâmpadas fluorescentes ; utilizar lâmpadas de espectro total em seu lugar. Se as janelas têm vista para uma rua movimentada , use cortinas leves que irão bloquear as distrações , mas ainda deixar a luz entrar no quarto. Lanternas de papel ou cordões de luzes pode adicionar iluminação suave e criar um ambiente suave, especialmente para a noite yoga.
5

Organizar suprimentos. Utilize um armário ou armário para guardar os adereços ou outros itens de estúdio quando o não estiverem em uso. Se não há portas nos armários, utilize cortinas ou telas móveis para esconder coisas como alto-falantes estéreo , aberturas e cabos de vista.