Como criar Kid Prática Yoga

Criação de prática de yoga de uma criança não é só revigorante e divertido, mas é um desafio. Programas de Yoga pode ser projetado para qualquer faixa etária e população. A partir de necessidades especiais para crianças saudáveis ​​, os benefícios do yoga crianças mentalmente e fisicamente. Construção de Confiança , inteligência e flexibilidade, auxiliares de yoga no crescimento cognitivo e físico da criança . O instrutor deve ensinar uma classe emocionante que usa o humor e sorrisos. Desde yoga utiliza poses que se relacionam com a natureza e os animais , os instrutores devem incentivar os alunos a aplicar os seus imagination.Things imitativas que você precisa
Yoga esteiras
cintas Yoga Fotografia Yoga blocos
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Criando o Programa
um

Use posturas que se relacionam com a natureza , animais e objetos que as crianças possam replicar . Poses populares incluem árvore , dançarinos, guerreiro , triângulo, baixo e cão voltada para cima , cobra e de gato e vaca.
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Criar o programa para durar cerca de 20 a 30 minutos , incluindo a respiração , posturas e da final relaxamento.
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Escolha a música que é apropriado para yoga infantil.
instrui
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Introduzir os participantes a cada outro para criar um ambiente acolhedor e divertido.
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instruir a classe para começar com alguns exercícios de respiração para sensibilizar as crianças para a respiração, pulmões e corpo.
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espera posa para três respirações ou aproximadamente 20 a 30 segundos para crianças acima de 6 anos de idade. Devido a períodos curtos de atenção , crianças menores de 6 anos podem necessitar de apenas 10 a 20 segundos.
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Incentivar os alunos a reproduzir o animal ou objeto na pose , bem como com a voz. Em cobra pose crianças podem " assobiar " para imaginar que eles são uma cobra.
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Demonstrar as poses com as crianças como uma ajuda visual , em vez de apenas verbalmente instruindo .
9 < p > Adicione variedade dentro da classe , incluindo pé, sentado e equilíbrio posturas que os alunos tornam-se ansioso. Os instrutores podem incorporar parceiro posa para mais variedade.
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Elogie as crianças por um trabalho bem feito na conclusão da aula.