Aulas de Yoga para Crianças

Aulas de yoga para crianças têm muitas das mesmas características que classes de adultos , tais como a qualidade meditativa e posturas como enfrentando o cão eo bebê Cobra. Porque as crianças necessitam de um tipo diferente de atenção do que os adultos , no entanto, aulas de yoga para crianças muitas vezes parecem jogar - e eles são . Através da brincadeira , movimento e aprendizagem criativa , aulas de yoga para crianças pode promover a aptidão física , foco e senso de inteireza desenvolvido através de yoga para adultos. Estilos de Yoga e Ensino

Os estilos de yoga praticado nas aulas de crianças geralmente se enquadram na categoria " Hatha " de yoga , que envolve uma sucessão lógica de poses e seqüências. Hatha Yoga é o termo genérico para as muitas linhagens de yoga que os adultos praticam atualmente , como Vinyasa , Anusara e restauradora . O estilo de ensino em sala de aula de uma criança vai ser diferente , no entanto. Mais atenção pessoal , o reforço positivo , demonstração, e do disparate pode ser esperado. Uma boa dose de tolice é saudável para qualquer aula de yoga , mas você pode esperar que isso um maior grau em uma classe para crianças.
Outras atividades

classess Yoga para crianças incorporam jogo como o principal modo de aprendizagem. Porque muitas poses de ioga são nomes de animais como gatos , vacas e cães, e figuras arquetípicas , como o guerreiro , você pode ouvir as crianças mugindo , ronronando , ou gritar para encarnar cada pose mais plenamente. Instrutores Kids ' também pode incorporar atividades que não se parecem com yoga tradicional, como desenhar , cantar ou dançar. Finalmente, não é incomum para um instrutor para iniciar resfriamento lendo uma história para preparar seus alunos para Savasana , ou pose de descanso final .

Benefícios
< p> " Quando apresentado em linguagem de uma criança , a ioga pode ajudar a combater o estresse experimentado por jovens que vivem em um mundo - pressa ", diz Marsha Wenig de YogaKids no Jornal Yoga. Embora as crianças não parecem ser " estressado " na forma como os adultos muitas vezes são , a ioga pode abordar os fatores que criam adultos estressados ​​, como estilos de vida insalubres e vibração mental constante. Yoga pode ajudar a promover uma auto-estima positiva , consciência corporal dentro do contexto de compaixão e apoio , em vez de através de esportes competitivos , e também pode apoiar o desenvolvimento de uma maior criatividade .
Encontrar uma classe

Muitos estúdios de ioga já oferecem aulas de yoga para crianças. Se os estúdios em sua área não ensinam yoga para crianças , basta solicitar que uma classe ser adicionados ao calendário e incentivar seus companheiros de estúdio freqüentadores a fazerem o mesmo . Com a demanda suficiente, aulas de yoga para crianças pode se tornar cada vez mais popular.