Aulas de Yoga para Adolescentes

Yoga é uma ótima maneira de desacelerar e centralizar sua mente. Felizmente , a ioga não conhece limites de idade . Jovens e velhos benefício tanto da prática . Os adolescentes são uma população particularmente difícil para abrandar, ainda " Yoga Journal ", afirma que os adolescentes de hoje são soulful . Durante a execução daqui para lá é na programação diária para o adolescente típico , desta alma torna grandes candidatos para yoga. É ainda mais importante para eles aprender a ser consciente em uma idade jovem e oferecer aulas voltadas só para eles. Atividade de Yoga

Adolescentes podem se cansar com facilidade , se não permanecer em movimento . Uma classe organizada de hatha yoga mais vigorosa funciona bem para o nível de energia de um adolescente. Saudações ao sol e poses ativos, tais como guerreiro e triângulo poses eretas manter adolescentes em seus dedos. Incentive seus adolescentes de se relacionar uns com os outros , antes e depois da aula e manter contato com eles você mesmo através de redes sociais , fazendo anúncios sobre classe através desse meio.
Música Moderna
< p > Tradicionalmente, o tipo de música tocada durante as aulas de yoga é clássica ou de natureza meditativa . No entanto, a sujeição de um adolescente a música que eles podem achar estranho , bem como uma forma de exercício fora da sua norma, pode desligá-los. Incorporando formas modernas de música descontraída em uma aula de ioga tradicional é fácil de fazer para satisfazer a orelha de um adolescente. As últimas canções de amor funcionar bem durante o aquecimento e resfriamento e seleção de hoje de canções pop trabalhar bem durante poses ativos.
Modern Mindfulness

Ser tranquila e consciente é um desafio até mesmo para o participante yoga temperado . Ritmo de hoje se move muito rápido e se acalmando , mesmo para uma hora é difícil. Classes com foco em trazer atenção para as preocupações de um adolescente de ajuda -los a relacionar a esta prática antiga. Isso pode incluir a subir com a sua própria " mantra " moderno, que aborda um problema na adolescência , como "Eu sou bonita", para a menina que se sente pouco atraente , ou "eu sou forte", para o atleta de frente para um grande jogo.

Encurtar o Classe

Com tecnologia moderna disponível em um instante, vamos enfrentá-lo , a atenção extensão de todos hoje em dia é mais curto - o adolescente não é excepção. Alguns adolescentes são mais propensos a ficar com uma classe que encontram não atrapalhar sua programação. Aulas encurtadas oferecidos apenas depois da escola com uma criança de cinco minutos de aquecimento , conjunto de poses ativos de 20 minutos e uma meditação de cinco minutos no final são susceptíveis de inflamar a lealdade de um adolescente.