O que significa o termo Namaste no Yoga?

Uma saudação tradicional indiana, a palavra "namastê" e o gesto de mão que a acompanha provavelmente não são familiares se você for um novato em ioga. Mas embora possa parecer absolutamente espiritual, o termo é uma parte importante de qualquer prática de ioga. Ao terminar a aula com a palavra e o gesto tradicionais, você pode levar as filosofias por trás da ioga e dos rituais que o acompanham ao sair.

Tradução direta

De acordo com o Yoga Journal, a tradução real para namaste se divide em "nama, "que significa arco, "Como, "significando eu e então" te, "que significa você. Portanto, a tradução direta da palavra é "reverencie-me, "ou" Eu me curvo diante de você. "

Filosofia Yógica

Na ioga, namastê significa muito mais do que apenas "Eu me curvo diante de você". Em vez de, atua como um reconhecimento de respeito mútuo. De acordo com "The Women's Health Big Book of Yoga, "o termo está relacionado à divindade na ioga - ou seja, o fato de que sua divindade reconhece a divindade nos outros. Conforme você faz o gesto com a mão e se inclina no final da aula, você está dando elogios ao seu instrutor e aos outros alunos ao reconhecer a divindade um do outro.

Técnica Namastê

O gesto com a mão para namaste também tem um significado específico. Quando você coloca as mãos juntas em um gesto tradicional de oração, você os coloca diretamente no centro do esterno, que é considerado o chakra do coração. Você deve então fechar os olhos e abaixar a cabeça, ao dizer a palavra "namaste". O gesto visa aumentar o fluxo do amor Divino, bem como se render ao Divino no coração.

Em aula

Você descobrirá que a maioria dos instrutores usa tanto o gesto quanto a palavra falada no final da aula. O Namaste pode ser usado como um catalisador para mais meditação ou como uma forma de sinalizar o fim da aula e a gratidão mútua entre professor e aluno. Ao participar do ritual, você deixa seu instrutor saber que você aprecia a prática ao sair da aula em um estado de paz.