O que faz o músculo antagonista Fazer

? Coordenação requer cooperação entre os músculos esqueléticos. Para cada ação muscular deve haver uma reação equivalente. Seus músculos muitas vezes trabalham em pares , a fim de produzir um movimento suave e controlado. Dentro dos emparelhamentos musculares existem agrupamentos separados , conhecidos como o músculo agonista e o antagonista do músculo . Papel do músculo agonista

Um músculo agonista é o músculo responsável pela criação do movimento primário. A amplitude de movimento normal é criado através da contração do músculo . Por exemplo , quando a flexão do cotovelo , o músculo primário, ou agonista , seria o bíceps
Papel do músculo antagonista

Um músculo antagonista cria o movimento oposto. do agonista . É a função do músculo antagonista para voltar o membro para a sua posição inicial . Tomando como base o exemplo de flexão do cotovelo , o tríceps seria o músculo antagonista , pois estende o cotovelo . A contração coordenada e relaxamento dos músculos esqueléticos são o que permitem que você sentar-se ereto , curvar-se , andar e correr .
Emparelhamentos adicionais musculares

A combinação dos músculos agonista e antagonista é essencial para a função normal . Em suas extremidades inferiores , o quadríceps e isquiotibiais representar um agonista e antagonista de emparelhamento. No seu núcleo os abdominais e os músculos inferior das costas ilustrar um agonista e antagonista de emparelhamento. Na parte superior do corpo , os músculos do peito e parte superior das costas demonstrar uma relação agonista e antagonista.
Importância do Treinamento

A fim de manter a força ea coordenação de cada par muscular , é importante treinar os grupos musculares de forma igual. Por exemplo, depois de fazer um exercício de peito de imprensa , completar um exercício de remo. Outro exemplo seria a onda isquiotibiais ; após a conclusão da onda fazer um exercício de imprensa quadríceps. Para cada exercício empurrando ou pressionando você completa, fazer um exercício de puxar. Lesão pode ocorrer quando um dos grupos musculares do emparelhamento domina o outro, o músculo mais fraco é incapaz de controlar a sua função correspondente com força complementar

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