Quais são as funções dos músculos bíceps femorais?

Suas pernas são compostas por dezenas de músculos. Alguns desses músculos são longos e estreitos, outros curtos e grossos. Cada um ajuda você a andar, corre, pule e se curve. A parte de trás da sua coxa é composta de isquiotibiais, um grupo de três músculos principais, um dos quais é um músculo denominado bíceps femoral. Juntamente com dois outros músculos nos isquiotibiais, o bíceps femoral está envolvido nos principais movimentos musculares da coxa.

Descrição

O músculo bíceps femoral de cabeça longa e curta localizado na parte posterior da coxa se origina nas nádegas e se estende até um ponto de inserção na parte posterior do joelho. Especificamente, a porção superior ou cabeça do bíceps femoral começa na extremidade inferior da parte posterior da pelve em um ponto chamado tuberosidade isquiática, perto do cóccix ou cóccix. A outra extremidade do músculo se conecta às extremidades superiores ou às cabeças da fíbula e da tíbia, logo abaixo da parte de trás da articulação do joelho.

Função Geral

Conforme o músculo bíceps femoral se contrai, o músculo encurta, permitindo que você levante a perna ou dobre o joelho. À medida que o músculo se alonga ou se estende, você pode estender a perna para longe do corpo. A cabeça longa do músculo bíceps femoral permite que você estenda sua perna, enquanto a cabeça curta do bíceps femoral permite que você gire o joelho lateralmente e flexione o joelho.

Extensão e Flexão

O músculo bíceps femoral trabalha em conjunto com vários músculos da coxa e do quadril. A principal função desse músculo é permitir que você estenda a perna e a coxa na articulação do quadril. O bíceps femoral permite que você levante a perna do chão, chutar uma bola e qualquer outro movimento que exija a extensão da perna para longe do corpo. Levantar o joelho requer flexão, iniciada por um encurtamento dos músculos isquiotibiais, incluindo o bíceps femoral.

Rotação Lateral

O músculo bíceps femoral permite que você gire o joelho do corpo para o lado. Você usa este músculo para se sentar de pernas cruzadas no chão, para realizar agachamentos plie e para realizar a pose da montanha na ioga. Dobrar as pernas e pressionar os pés um contra o outro é possível graças a este músculo, assim como várias outras funções de rotação lateral do joelho e do quadril trabalhando juntas.