O que é um músculo Quad

? As pernas humanas são compostas de vários grupos musculares . De acordo com a Clínica Mayo , o músculo quad (abreviação de quadríceps ) é o músculo as corridas ao longo da frente da coxa, e é o músculo mais forte do corpo humano. Função

músculos Quad são necessárias para estender o joelho e flexão do quadril. Como tal, as pessoas não seriam capazes de andar , agachar ou correr sem músculos quad . Como todos os outros músculos , quads pode ser reforçada através de rotinas de treino e manutenção de um estilo de vida ativo .
Características

O músculo quad tem o seu nome porque quatro músculos compõem o quadríceps : reto femoral , vasto lateral , vasto medial e vasto intermédio . As vasto lateral , vasto medial e os músculos vasto intermédio são extensores do joelho , o que significa que eles trabalham para estender e esticar o joelho. O reto femoral é o músculo responsável por levantar a perna e flexão do quadril.
Considerações

É importante cuidar dos músculos quad por alongamento e fortalecimento deles. Uma vez que os músculos do quadrilátero são utilizados de forma consistente durante todo o dia , têm tendência a ficar apertado , fazendo com que a perna rígida e difícil de se mover . O risco de rasgar o músculo quad é maior quando esses músculos são severamente apertado.