Noções básicas de Remo Scull individual para Recreação
1
Escolha quantos membros será uma parte de sua equipe single- scull . Scull único é tipicamente remou com uma pessoa (single) , duas pessoas ( casal) , ou quatro ( quad ) .
2
Use dois remos para cada remador . O remo direito se estende para o lado da porta do barco eo remo esquerda estende-se ao arco.
3
Criar cursos na água usando a captura e método de extração . O remo é cortada dentro da água , chamado de captura, para saber se ele está apontado para a porta ou arco lado. O remo é puxado para cima , chamada de extração , concluindo o curso .
4
Respire com base na sua técnica de acidente vascular cerebral. Inspire profundamente sobre a parte captura do acidente vascular cerebral, e expire durante a parte de extração.
5
Repita os stokes e técnicas de respiração para criar propulsão, movendo o barco constantemente através da água.