Noções básicas de Remo Scull individual para Recreação

O remo é um desporto aquático que combina atletismo com a arte da navegação. Se você estiver interessado em começar com uma equipe de remadores single- scull , o que é apenas uma das várias formas de remo , você precisa entender o básico primeiro. Conhecer os fundamentos do esporte o ajudará a determinar se é a melhor atividade para você. Instruções
1

Escolha quantos membros será uma parte de sua equipe single- scull . Scull único é tipicamente remou com uma pessoa (single) , duas pessoas ( casal) , ou quatro ( quad ) .
2

Use dois remos para cada remador . O remo direito se estende para o lado da porta do barco eo remo esquerda estende-se ao arco.
3

Criar cursos na água usando a captura e método de extração . O remo é cortada dentro da água , chamado de captura, para saber se ele está apontado para a porta ou arco lado. O remo é puxado para cima , chamada de extração , concluindo o curso .
4

Respire com base na sua técnica de acidente vascular cerebral. Inspire profundamente sobre a parte captura do acidente vascular cerebral, e expire durante a parte de extração.
5

Repita os stokes e técnicas de respiração para criar propulsão, movendo o barco constantemente através da água.