Vídeo:Aumente a mobilidade do quadril com este exercício

Para acesso a todo o nosso treinamento, equipamento e cobertura de corrida, além de planos de treinamento exclusivos, fotos FinisherPix, descontos para eventos e aplicativos de GPS,> "," name ":"in-content-cta", "type":"link"}} '> inscreva-se no Outside +.



Esta semana demonstramos a caminhada de berço, um ótimo exercício que aumentará a mobilidade do quadril e ajudará a suavizar a passada de corrida.

Mais vídeos de treinamento de força de 60 segundos e prevenção de lesões em Triathlete.com

Outros Treinamento
  1. Vídeo:como fazer uma virada
  2. Vídeo:Série de instruções sobre águas abertas
  3. Vídeo:Um exercício de mobilidade para seus quadris
  4. Aumente a força das pernas e costas com este exercício
  5. Estabilize seus quadris com este exercício de um minuto
  6. Vídeo:Exercício de força de levantamento morto com uma perna
  7. Vídeo:um exercício para aumentar a força do ombro
Outros Treinamento
Ginástica Exercício dicas
  1. Estabilize os músculos do quadril com este exercício rápido
  2. Vídeo:Aumente a amplitude de movimento dos quadris
  3. Vídeo:um exercício básico não tradicional
  4. Vídeo:Um exercício para promover a estabilidade do ombro e do core
  5. Vídeo:Exercício de automassagem de panturrilha
  6. Vídeo:Um exercício para prevenir tensões no tendão de Aquiles
  7. Vídeo:Aumente a força das pernas e costas com este exercício
Outros Treinamento