Vídeo:um exercício para aumentar a força do ombro

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Neste vídeo, mostramos como aumentar a força dos ombros e, por sua vez, melhorar a postura e a eficiência na corrida. O deslizamento da parede escapular é fácil de fazer em qualquer lugar (onde há uma parede, é claro!) E pode ser adicionado de forma eficaz a qualquer rotina de fortalecimento.

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