Como fazer uma pessoa Dois Passando Basketball Warmup

Toda prática de basquete deve começar com aquecimentos . Quando feito corretamente, estes irão aumentar o fluxo sanguíneo e oxigenação do corpo para preparar os jogadores para os rigores de uma sessão prática. Aqui está uma boa broca aquecimento que deve ser feito mesmo antes de exercícios de alongamento , como o aumento do fluxo sanguíneo vai fazer o alongamento mais eficaz. Esta simples de duas pessoas passando broca deve ser feito a meia velocidade e destina-se a aquecer o corpo para cima e obter jogador comunicação fluindo. Coisas que você precisa
Pelo menos 2 Jogadores de basquete Um para cada 2 Jogadores de Quadra de basquete
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Cada jogador recebe um parceiro .
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Partners se alinham em um canto da quadra atrás da linha de base. Eles devem ser de cerca de 12 a 15 metros de distância com um jogador segurando a bola .
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A broca começa com os primeiros parceiros. O jogador sem a bola grita o nome do jogador com a bola.
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O jogador com a bola joga um passe de peito para seu /sua parceiro.
5 < p > Depois do passe está preso , ambos os jogadores proceder -se ao tribunal , enquanto gritando os nomes uns dos outros para receber a próxima passagem. Lembre-se, este é um aquecimento , por isso deve ser feito em cerca de metade da velocidade com foco na obtenção de todas as partes do corpo em movimento.
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Uma vez que os parceiros antes de você ter passado a linha de lance livre , o próximo parceiros começar.
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a comunicação eo peito passagem continua todo o caminho até o tribunal , ao redor da cesta e de volta para baixo da quadra.
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Quando os jogadores tenham concluído o peito passa cima e para baixo o tribunal , eles vão executar salto passa da mesma forma .
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Finalmente, quando os jogadores tenham concluído o salto passa para cima e para baixo o tribunal , eles vão executar passes aéreos da mesma maneira .