Como fazer Shuffles , para trás e chuta bunda na Futebol

O aquecimento antes de jogar futebol é essencial para obter o máximo de prática. Você pode se divertir durante o aquecimento , utilizando formas criativas para incentivar o movimento , como o shuffle, o para trás e para os chutes do bumbum . Instruções
1

Configure dois cones em qualquer lugar de 10 a 20 metros de distância. Linha de os jogadores para cima e para enviá-los para executar cada habilidade de um cone para o outro e de volta para várias repetições .
2

ter cada jogador de futebol tomar grandes passos para os lados , até que tenha chegado ao fim da os cones e voltar.
3

treinar os jogadores de futebol para correr para trás de cone para cone. Quando atingem o cone fim, transformá-los e tê-los em torno de correr para trás, para o primeiro cone. Incentive-os a dobrar na cintura um pouco para que eles possam estar preparados para seguir em frente durante o jogo quando necessário.
4

Ensine a extremidade do pontapé para esticar a as pernas. Os jogadores devem correr de cone para cone , atingindo as nádegas com os calcanhares de seus sapatos com cada etapa.
5

Cuidado com técnica e certifique-se as crianças estão trabalhando juntos e estão se divertindo.