Qual é melhor? [Cabeça ou tórax]

Os jogadores de futebol juvenil realmente lutam com a bola que chega na cabeça ou no peito. Isso requer aplicação técnica avançada. Receber a bola corretamente para evitar chances de lesão devido à técnica e ao posicionamento é tão importante quanto o que você faz com a bola.

Existem muitos sites que discutem o "como fazer" do posicionamento adequado como cabeça ou tórax. Contudo, nesta postagem - 3 dicas sobre armadilha torácica no futebol , Estou abordando o 'como' e o 'porquê' das técnicas.

Repetidamente li a mesma instrução. Você verá as mesmas técnicas modeladas e elas podem estar corretas na teoria ou por escrito, mas os vídeos de demonstração que acompanham estão errados! [Essa pode ser uma das razões pelas quais tantas pessoas não demonstram ou inserem um link para um clipe de um profissional realizando a habilidade em um jogo.]

A primeira regra de cabeçalho

A primeira regra do cabeceio não é como você dobra os joelhos ou dá um salto - é que você seja agressivo [e consciente]. Essa agressão exige que você vá atrás da bola, não se esquive disso, portanto, ajudando a prevenir ferimentos em si mesmo no ataque e no retorno ao solo. Esta regra requer que você saiba como girar seu corpo, posicione seus braços, e ‘receba’ adequadamente a bola longe de outros jogadores. Aqui é onde a importância da aptidão física e uma boa vertical realmente beneficia o jogador. Eu demonstro este ensino 20 dicas para cabecear a bola de futebol .

Enquanto pratica as técnicas, Vejo que alguns alunos (ao tentarem fazer um tórax) serão atingidos no pescoço e ao trabalharem na cabeceira, as pessoas são atingidas no nariz. Esses são pontos comuns de conexão e erro e é por isso que praticar ambas as técnicas, em qualquer nível, deve ser feito em um espaço pequeno, com pequenos lançamentos e uma bola ainda menor e mais macia para maior precisão do ponto de conexões.

Por que praticamos cabeçalhos

Nós praticamos essas técnicas para que possamos tomar decisões precisas em frações de segundo e determinar qual é a melhor. Temos cabeça ou peito? A resposta não é direta, pois depende de qual parte do campo você está. Além disso, em que situação você se encontra, especialmente para bolas paradas, e a idade do jogador.

• Por exemplo, se você estiver na área penal, é mais provável que use a cabeça, seja atacando ou defendendo.
• O mesmo acontece com a defesa. Você quer ser bom de cabeça porque as bolas costumam ser cruzadas. O cabeceio pode tirar seu time do perigo. Você pode cabecear a bola de volta de onde ela veio ou pode redirecioná-la.
• Você verá até que às vezes o defensor vai cabecear por cima de seu próprio gol. Embora isso dê à outra equipe um escanteio, às vezes é mais seguro do que cabecear a bola de volta ao meio do seu próprio 18, onde o outro time pode rebater uma bola a gol.
• O melhor lugar para cabecear ou limpar a bola é do lado de fora do campo porque você não está colocando sua equipe em perigo, onde a outra equipe pode marcar imediatamente.
• Você quer peito a bola a tempo especialmente quando você tem tempo para colocar a bola no chão e passá-la para longe em comparação com o cabeceamento, onde a bola vai mais longe e mais fora de controle, causando uma rotatividade.

Diferenças do futebol profissional vs juvenil

No futebol profissional você cabeceia mais simplesmente devido à vantagem de uma vertical. Como esta é a única maneira (cabeça ou peito) de passar a bola de volta para o goleiro, é ótimo para os zagueiros. Isso dá ao seu time mais posse de bola e opções para começar um novo ataque (e é ótimo para atacantes também).

Para jogadores jovens, como falamos sobre a última postagem, Eu recomendo fortemente que esses jogadores se tornem habilidosos em acertar a bola no peito. Desta forma, eles não correm riscos desnecessários pela frequência e perigos de cabecear a bola com desenvolvimento físico incompleto para protegê-los de lesões.

Então, o que é melhor - cabeça ou peito?

Se eu tivesse que responder à pergunta como uma resposta direta de um contra o outro, eu diria ‘Baú’ para jogadores jovens mas ‘Cabeça’ para atletas universitários e profissionais porque o cérebro, crânio e pescoço são mais fortes quando adultos e, obviamente, você pode marcar mais pontos com a cabeça quando adulto. E como afirmei na última postagem, 3 dicas sobre a armadilha torácica , quando você está nesses níveis avançados, o jogo é mais para ganhar, enquanto um jogador jovem ainda está para aprender o jogo e evitar concussões.

Se os riscos não fossem tão altos no futebol juvenil, minha opinião seria diferente do ponto de vista tático. Mas do ponto de vista protetor é diferente.

Dica de treinamento para bolas no ar

Uma coisa que observei é quando a bola está vindo rapidamente, muitos jogadores tentam cabecear a bola. Isso se deve simplesmente à sua posição de jogo. Em vez disso, eles podem deixar a bola continuar ‘correndo’, cortar e virar abruptamente para a bola, tê-lo a seus pés momentos depois.

Isso obviamente tornaria o jogo mais lento e permitiria que eles mantivessem a posse de bola. Então eles podem passar a bola, que às vezes é a melhor opção. Este não é apenas um movimento tático inteligente, mas é menos uma bola de viagem rápida para a cabeça!