5 hábitos de um jogador de futebol de sucesso

Os hábitos criam vida e liberdade. Ou eles podem criar exaustão, turbulência e descontentamento. Todos nós podemos escolher qual dos caminhos é o nosso. UMA jogador de futebol de sucesso aprende a vida através do esporte. Eu pessoalmente andei [ou joguei - trocadilhos] em ambos os lados da discussão. O que eu aprendi é que por criando os bons hábitos minha mente fica então mais livre para explorar a melhoria do meu jogo ou vida conforme o "hábito" [como um bom exercício ou uma alimentação saudável] é realizado sem pensamento consciente [tradução:sem tomar poder cerebral adicional].

5 hábitos de um jogador de futebol de sucesso

1. Mentalidade: A autoconfiança é um dos aspectos mais poderosos de qualquer profissão. Eu descobri que era especialmente poderoso quando tinha que lutar não apenas com minha própria opinião ou com a de minha família e colegas de equipe, mas com as opiniões de uma cidade ou de um grande grupo.
2. Saúde: Quando você corre todos os dias para o seu ‘trabalho’ [e sim para os jogadores universitários - este é o seu TRABALHO], você pode pensar que está saudável o suficiente. A saúde é um estilo de vida e é composta de muitas coisas, incluindo descanso, a força do núcleo, aquecimentos adequados e treinamento por conta própria. Treinar por conta própria também significa corridas leves para manter os músculos e as articulações condicionados.
3. Nutrição: Nutrição é uma palavra popular, mas muitas pessoas não sabem o que significa para suas escolhas de estilo de vida. Para alguns da minha família, nutrição e seus benefícios é uma carreira. Para outros, é uma tábua de salvação. Muitos atletas têm considerações dietéticas especiais além dos "alimentos saudáveis" [por exemplo, comedores sem glúten]. Nutrir significa ouvir o seu corpo em tempos de saúde e doença para as suas necessidades. Dicas para comer antes e depois dos jogos .
4. Consistência: Empurrar para ser o melhor e mais rápido durante a pré-temporada e assim por diante é típico - e esperado - mas não significa uma boa liderança. Consistência é um conceito que deve ser aplicado a todas as áreas do seu jogo - dentro e fora do campo.
5. Desenvolvimento continuado [de Habilidade / Atleticismo]:Essas duas características nem sempre vão na mesma pessoa. Alguns jogadores são apenas habilidosos; outros mais atléticos. De qualquer forma, seu foco principal deve ser sempre melhorar tecnicamente seus pontos fracos. Algumas pessoas dizem que trabalhe em seus pontos fortes, e é verdade que você deveria. Mas o foco do seu homem deve ser melhorar suas fraquezas, como chutes ou passes longos com o pé fraco.

Então, para criar bons hábitos de jogo nessas áreas, considere o seguinte:

Fique positivo e focado

Isso pode significar que você deve encontrar uma música, um podcast ou um amigo que o incentive ou motive. Uma das coisas principais que quero garantir que meus jogadores recebam um incentivo positivo.

O momento mais importante para eu ser assim é quando o jogador comete erros. Quando os jogadores fazem algo de bom, esse sentimento por si só é forte o suficiente para criá-los. Quando os atletas bagunçam e alguém lhes diz “não se preocupe, você vai entender na próxima vez ”ou mostrar a eles o que eles fizeram de errado, isso os ajuda.

Atividades que promovem a saúde psicológica e física

Ioga é um bom exemplo. Este exercício permite que os jogadores protejam seus músculos por meio de treinamento de auto-resistência, alongamento e mais enquanto se concentra em coisas positivas.

Outro bom esporte / atividade é natação , porque é fácil nas articulações. Você pode obter um grande treino de cardio e você pode treinar de maneiras diferentes.

Eu costumava fazer e ainda faço exercícios na piscina . Você pode misturar e fazer diferentes técnicas de natação, mas então eu também irei corre e fazer lado a lado e joelho alto exercícios de tipo, tudo na água. Estar na piscina é ótimo para a mente, porque você pode pensar em tudo o que precisa, sem NENHUMA distração.

Ouça seu corpo

Alguns jogadores têm melhor desempenho com uma dieta rica em carboidratos, enquanto outros precisam de mais proteínas. Todos nós precisamos comer mais limpos [por limpos, quero dizer menos processados, mais em um estado natural - o que eu realmente nem sempre gosto - minha esposa me chama de monstro dos biscoitos por um motivo :-)].

As melhores comidas para jogadores de futebol são de frango, Turquia, massa, arroz, salada, manteiga de amendoim, iogurte, barras de proteína, frutas como bananas, abacaxi, cenouras.

Todos nós precisamos encontrar o que é melhor para nossos próprios corpos. Se todos os jogadores de futebol fossem iguais, o jogo seria entediante em mais de um aspecto.

Um jogador de futebol de sucesso é consistente dentro e fora do campo

Pessoas [pais, treinadores, companheiros de equipe, amigos] querem saber o que podem esperar de você. Professores, faculdades e recrutadores também querem saber. Que tipo de notas você tira na temporada? Você fica em forma o ano todo? Você é conhecido por agir como louco em campo e se acalmar fora dele? Tenha um espírito de excelência em todos os momentos e em tudo o que fizer.

Ler como impulsionar sua marca pessoal como atleta .

Obtenha habilidades extras fora de sua equipe

O futebol é um jogo rápido e difícil. De todos os jogadores que treino e que jogam na Seleção Nacional Juvenil dos EUA [24 melhores jogadores da América], eles dizem que não melhoram suas habilidades técnicas com o treinador da equipe. Mesmo tendo os melhores treinadores juvenis, eles dirão que melhoraram mais rápido trabalhando comigo [treinador particular].

O vídeo abaixo mostra 2 jogadores universitários treinando comigo pela primeira vez quando voei para fora do estado para filmar os cursos online. Aprenda como acelerar suas habilidades no futebol .

Um jogador de futebol de sucesso treina mesmo quando não quer

Quanto mais técnico e habilidoso com a bola, mais controle você tem sobre o jogo. PORQUE? Porque o seu toque na bola se torna mais um hábito!

Este controle vai liberar sua mente para se tornar mais focado na "leitura" e na emoção do jogo e lhe dará uma vantagem competitiva.

Lembre-se se você quer ser um jogador de futebol de sucesso, você tem que treinar nos dias que não quer. Todo mundo vai treinar com o clima bom. Ser disciplinado é treinar quando está frio, quente ou quando você não tem energia.

Citação do dia

- Frank Outlaw