Por que a grama é ruim para jogadores de futebol [e o que 2 membros do USWNT dizem sobre isso]

Lembro-me entre minhas 2 temporadas com o Vancouver Whitecaps Fui convidado para jogar com o Dallas Sidekicks (profissional indoor). Infelizmente, 1) Não gosto de jogar no gramado porque sei por que o gramado é ruim para os jogadores de futebol 2) Já havia me comprometido a jogar fora de temporada na Premier League da Jamaica por Portmore United nos campeões caribenhos. O Campeões caribenhos estavam se preparando para competir no Campeonato de Clubes da CONCACAF Torneio que foi o melhor 4 Clubes mexicanos , 2 melhores MLS Clubs , 3 melhores Clubes da América Central e 1 Clube Caribenho que era o Portmore United.

Por que a grama é ruim para jogadores de futebol

Então, para ficar o mais apto possível, Fui treinar com o Dallas Sidekicks alguns dias antes de ir para o Jamaican Premier League . Eu me lembro do quanto os caras dos Sidekicks (indoor) reclamaram tornozelo e dor no joelho , e como a grama era ruim em comparação com a grama.

Os jogadores que jogam na relva frequentemente dirão que não gostam. A constante parada e rotação força mais pressão nas juntas em comparação com a grama natural.

Aqui está um foto minha depois de jogar um jogo em Kingston, Jamaica. Eu tinha que parecer mau porque os fãs iriam me ameaçar durante os jogos fora de casa. Mesmo em alguns jogos em casa, os fãs visitantes gritavam coisas. Ei, isso faz parte do jogo, você apenas tem que jogar junto.

Por que a grama é ruim para jogadores de futebol

O principal motivo é o corte e giro durante o jogo de futebol. Pense na diferença ao fazer um corte rápido ou ligar a grama. Você rasga a grama um pouco, o que dá a seus joelhos e tornozelos uma elasticidade extra. Mas mesmo em alguns dos melhores campos de gramado, você não terá aquela oferta extra .

Jogar na grama, semana após semana, dá muitas pancadas nas articulações. Se você joga na relva com frequência, você realmente deseja fazer o máximo que puder para manter suas pernas saudáveis. Você pode fazer coisas como usar sapatos turf em vez de chuteiras. A maioria das pessoas usa chuteiras, mas isso é porque eles estão seguindo o que a multidão faz. Não há necessidade de usar chuteiras em todos os treinos ao jogar na relva. Se é um jogo ou está chovendo, use chuteiras, mas para praticar jogue pelo seguro e dê um descanso aos joelhos.

A grama deve ser usada apenas em dias chuvosos

Para jogadores de futebol, treinar e brincar na relva deve ser em dias chuvosos ou algumas semanas em uma época ou ano. Para atletas que continuam a treinar na relva com a finalidade de construir ou condicionar seus músculos, eles atingirão seus objetivos temporariamente, mas estão prejudicando suas articulações a longo prazo.

Além disso, Exercícios de velocidade e agilidade realizados na relva são as o mesmo que jogar em um jogo ou prática porque você está realizando 'cortes' curtos e rápidos e mudança de direção em uma superfície que permite não dê nas suas articulações como a grama natural lhe daria. Esse é um dos motivos pelos quais a grama é ruim para os jogadores de futebol.

Quais chuteiras usar na grama

Depende se a grama é a nova mais longa com a borracha moída ou se é a velha escola de astro. O velho astro relvado eu só faria onde apartamentos internos. Se você está jogando no novo gramado, que a maioria é hoje em dia, então você pode escolher entre 3 estilos . 1) Regular chuteiras , 2) sapato de relva que têm cerca de 80 pequenas saliências para aderência, ou 3) você pode usar apartamentos . Eu recomendo usar sapatilhas de grama para praticar e para jogos você pode usar chuteiras. A maioria dos jogadores usa chuteiras, mas se você não está sendo pago para jogar futebol para viver, em seguida, é só usar os sapatos turf. Seus joelhos vão agradecer! PS Se estiver chovendo, use as chuteiras sobre a grama. Aqui está um boa postagem sobre os melhores tipos de chuteiras .

O argumento:turf ou não turf?

Embora existam muitos defensores do uso da relva na blogosfera, nós o encorajamos a olhar para a fonte da opinião. Muitos "defensores" do gramado não jogaram além dos níveis mais básicos de jogo, se eles jogaram em tudo. Seu dom é a análise ou ciência e raciocínio por trás da decisão.

Dito isto, atletas que devem competir e desejar longevidade estão lutando pela defesa do território. Seus corpos lhes dizem que, independentemente de seu desenvolvimento muscular ou estilo de jogo, os efeitos de longo prazo do gramado [ou qualquer uso em quadra dura] podem ser devastadores em termos de lesões, recuperação, e expectativas de duração da carreira.

Lembro-me de assistir a um jogo em Seattle de Manchester United [Inglaterra] vs céltico [Escócia]. Eles espalharam grama natural sobre a grama no Seahawks Stadium. O mesmo ocorre com todos os jogos da FIFA International disputados nos EUA, exceto quando se trata de futebol nas ligas americanas.

Milhares de dólares em grama para um único jogo

Aviso prévio quando futebol internacional times vêm para jogar no Dallas Cowboys ou Seahawks Stadiums eles colocam grama natural apenas para um jogo. Tudo porque o jogadores de alto nível não querem jogar na grama. Se não fosse um grande negócio, eles não gastariam milhares de dólares para colocar grama natural em um campo de gramado já "bom".

Tratamento justo?

É justo para esses jogadores jogarem na grama natural 100% do tempo? O A liga profissional feminina tem que jogar em campo durante toda a temporada , e eles dizem que a FIFA não se importa.

Você tem que entender que é o dinheiro e os jogadores de alto perfil que impulsionam isso. Seu apenas um problema na América . Mesmo na MLS, os homens jogam na grama. Seattle, Toronto só para citar alguns, então não é como se o FIFA fosse contra as mulheres. Mais uma vez, é tudo sobre jogadores de alto perfil que trazem tanto dinheiro. Então, eu não acho que nada vai mudar tão cedo. Você está falando sobre jogadores que ganham $ 80, 000 por jogo em comparação com jogadores que ganham $ 80, 000 por ano . Seu tudo sobre o dinheiro !

Leia o que estrela do futebol americano Alex Morgan diz sobre por que a grama é ruim para jogadores de futebol.

Julie Foudy : “FIFA não se importa ...”

Sydney Leroux : “Sinto que estamos em uma batalha difícil com a FIFA.”

O que os estudos mostram sobre a relva

Alguns estudos mostram que mais jogadores machucam os joelhos na grama do que na grama. Mas isso só acontece porque mais jogadores de futebol jogam na grama, então é claro que haverá mais lesões.

Você tem que fazer o seu melhor para controlar o problema. Se você não tem que treinar ou brincar no gramado, não faça isso. Em alguns casos, os atletas não terão escolha porque a equipe da escola ou do clube só tem gramado para jogar. É mais barato e fácil a longo prazo para a escola ou empresa ter grama em vez de cuidar da grama.

4 dicas para atletas de grama

1. Se você joga por um time que treina e / ou joga no gramado, então usar os sapatos adequados vai ajudar tire a pressão dos joelhos. Sapatos turf ou apartamentos seria melhor do que usar chuteiras, mesmo que isso signifique que você possa deslizar um pouco mais, é melhor do que desgastar as pernas.
2. Seja forte mentalmente , significado não se preocupe sobre o que a relva fará com você. Pense positivo , Você vai ficar bem.
3. Buscar ambientes de treinamento alternativos para o seu condicionamento (ou seja, exercício aquático , treinamento de grama , areia , Colinas, etc.) vai reduzir o desgaste nas juntas e músculos. Sim - eu entendo o apelo de calor, treino seco em lugares como este clima louco do Texas, mas os jogos são disputados ao ar livre e o condicionamento não se limita aos músculos. Treine como você joga .
   
4. Finalmente, lembre-se que meu primeira prioridade é sempre o saúde e segurança do atleta. Se você sentir dor ou desconforto, avise seus pais / treinador / treinador.