Você está preparado para executar o KB Swing? Parte 2

Este artigo foi postado originalmente por Lori Lindsey em seu website em LoriLindsey.us. Leia a postagem original

Na sociedade de hoje que está repleta de excessos sentados e uma abordagem de vida "selvagem" da mídia social, muitos atletas têm uma postura inadequada e uma cadeia posterior incrivelmente fraca - o que está levando ao aumento das lesões e à falta de confiança no desempenho atlético.

Um exercício que pode ajudar a combater esses problemas é o KB Swing.

Contudo, há muitas partes funcionais que precisam ser dominadas para executar e experimentar todos os benefícios que o KB Swing tem a oferecer.

Na Parte 1, repasso três exercícios que ajudarão a construir uma base e a iniciar o caminho da maestria com este exercício de “maior retorno para seu investimento”.

Você está preparado para executar o KB Swing? Parte 1

Na Parte 2, divido o swing com um mantra de três palavras, HIKE-DRIVE-PLANK, isso o fará balançar e construir um traseiro à prova de balas em nenhum momento.

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