Que parte do pé que você usa em um Taekwondo Side Kick

? " . Forma de punhos e pés " Taekwondo pode ser traduzido aproximadamente como Embora existam golpes jogados em partidas de taekwondo , o estilo é quase exclusivamente dedicada ao estudo e prática de técnicas de chutes . Um dos chutes mais prevalentes e eficazes nesta arte marcial coreana é o chute lateral , que pode ser devastador para o oponente se for jogado com boa técnica . A chave para o desembarque de um chute lateral que terminou a luta está em conseguir o golpe com a lâmina ou o calcanhar do pé. Parte do Pé

um chute lateral é apenas um chute lateral real, se o praticante enfatiza a lâmina ou calcanhar do pé chutando . Quando o chute é totalmente estendida, a perna deve ser reto para fora para o seu lado , trancado no joelho. Seu tornozelo deve estar em um ângulo de 45 graus com a lâmina de seu pé apontando para fora. Os dedos dos pés devem estar em linha com o calcanhar e apontou para cima por isso toda a lâmina de suas batidas de pé ao mesmo tempo . Empurrando o calcanhar para fora lhe permitirá obter mais poder no seu chute lateral .
Técnica

Estendendo sua perna chutando e pousando com a peça correta do pé só é um pedaço do quebra-cabeça quando se trata de boa técnica chute lateral . Para conseguir o pontapé em uma situação ao vivo , o momento é de extrema importância . Você também precisa prestar atenção para o pé da planta e do pivô que você estenda a perna chutando para embalar de energia adicional para o golpe. Levantar o joelho até o nível da cintura antes de estender a perna do chute vai garantir seu pé, joelho , glúteos e quadril estão em linha .

Alvos

Desde você quer que sua perna reta e em linha com os quadris para um chute lateral , a cabeça de seu adversário não é o melhor alvo a atingir. Em vez disso, chutes laterais devem ser destinadas para as costelas , plexo solar ou linha da cintura. Conseguir um chute lateral a essas áreas-alvo irá maximizar o efeito do golpe , movendo o seu adversário para trás . Um estudo de 2011 sobre cinemática pontapé conduzidos por Jan Długosz University, em Czestochowa, na Polônia descobriram que kickers experientes foram mais eficazes quando levantou as pernas chutando mais rápido. O estudo também mostrou que um chute lateral é mais rápido e mais poderoso em 82 por cento da sua extensão total .

Erros

levantar a perna chutando antes de estender o chute é conhecido como uma câmara . Para um chute lateral sólida , o joelho deve ser igual ou acima da cintura na câmara antes de estender seu chute. Acabar com o seu pontapé com o pé no joelho acima do nível do joelho irá reduzir o poder. Não permita que a sua perna chutando endireitou a cair para o tapete preguiçosamente depois de lançar o ataque , em vez disso , re- câmara seu pontapé e colocá-lo assim que você pousar em uma posição equilibrada. Aquecer e alongar antes de praticar livremente chutes para minimizar o risco de lesões .