Duplos elogio para Iniciantes

Cheerleading é um esporte que começa em uma idade muito jovem, e progride para rotinas avançadas para mais velhos , as equipes mais experientes. Antes de executar rotinas com acrobacias complicadas , no entanto, cada equipe deve primeiro aprender a lidar com as acrobacias básicas cheerleading . Depois de ter dominado as acrobacias de blocos de construção , então você pode aumentar a dificuldade , juntamente com a habilidade de sua equipe. Pony Stands

O estande pônei é a forma mais básica de dublê elevada em cheerleading, tornando-o ideal para ensinar às equipes de jovens como um golpe de fundação. Um posto de pônei é semelhante a um passeio piggy back , com uma líder de torcida em cima da parte de trás de um segundo líder de torcida. O estande mais básico pônei apresenta a base de quatro ea segunda cheerleader em cima de volta o primeiro líder de torcida . Para uma posição pônei ligeiramente avançado, o segundo líder de torcida fica na parte de trás de um companheiro de equipe agachado que então se levanta com seu companheiro de equipe ainda em suas costas.
Ajuelhando Elevadores

elevadores ajoelhados são um pouco mais avançado do que carrinhos de pônei, no entanto, ainda são truques fáceis para um time início torcida para aprender e incorporar em sua rotina. Para um levantamento básico de joelhos , são necessários quatro líderes de torcida . Duas bases ajoelhar-se com um joelho estendido para a frente , de modo que seus joelhos são apontados um para o outro . Um terceiro líder de torcida fica no topo das pernas e faz uma pose enquanto um quarto companheiro de equipe está por trás da formação para pegar a menina elevada se ela cai.
Básico Stands
< p > Além de estandes de joelhos , há outros estandes básicos que uma equipe do elogio nível iniciante pode incorporar em suas performances. Em um suporte de mesa , dois companheiros de equipe descer em suas mãos e joelhos, com os ombros quase se tocando. Um terceiro companheiro de equipe sobe costas de seus companheiros de equipe e faz uma pose enquanto um quarto está por trás como um observador. Um arco e flecha tartaruga é semelhante , no entanto, apenas uma base é usada eo membro da equipe escalada levanta uma perna para cima . Esta manobra não é muito difícil para iniciantes, mas exige um membro da equipe flexível para golpear a pose.
Uma Base de Stands

A base de uma posição ajoelhada é um avançado forma do ajoelhada básica está, e um dublê de transição ideal para começar esquadrões que estão ganhando experiência. Combinando a única base de um arco e flecha com tartaruga ajoelhado stands, uma líder de torcida fica no topo da coxa estendida de seu companheiro de equipe e faz uma pose enquanto um terceiro companheiro de equipe está atrás dela para servir como um observador , caso ela cai.