Como ensinar a si mesmo o básico de karate

Karate foi desenvolvido ao longo de um período de centenas de anos, em um contexto feudal violento assim que aprender é preciso uma grande quantidade de tempo e esforço. Mas seguir estes passos, você será capaz de escolher uma técnica básica de karatê e começar a treinar seu corpo para executá-lo corretamente . Coisas que você precisa
um lugar para a prática, com algum espaço para se movimentar e jogar chutes e outras técnicas .
Roupas largas confortável .
Mostrar Mais instruções

1

Decidir sobre uma técnica para se concentrar em como uma greve punho ou um chute lateral . Se você não tem uma técnica em mente, é que algumas pesquisas usando os recursos fornecidos na parte inferior desta página e escolher uma técnica que parece simples e fácil de fazer.
2

Aprenda a executar a técnica de segurança . Com um chute , você precisa aprender a esticar os músculos e como posicionar os quadris de forma a não puxar os músculos ou puxar o quadril fora de seu soquete . Para um punho atacar você precisa para aprender a formar adequadamente o seu punho para que golpear não vai quebrar sua mão. Aprender sobre estas medidas de segurança é fundamental , devido à natureza salientando fisicamente das técnicas de combate de karate . Para saber como executar com segurança a sua técnica de consultar os recursos listados abaixo .
3

Aperfeiçoar os detalhes da técnica . Para fazer a técnica eficaz que você vai precisar para determinar os seguintes fatores : O que é o alvo do ataque ? Que parte da greve fará contato com o adversário ? O que o resto do seu corpo fazer para melhorar a greve?
4

Saiba mais sobre os pontos fracos sobre a anatomia humana , como o diafragma eo nariz. Estes são os pontos que você vai querer para o destino. Então você vai precisar para determinar que partes do punho fazer contato com o adversário (para iniciantes este é os dois primeiros dedos ) . Após isso, você pode se concentrar na distribuição de peso em cada perna e praticar ter uma postura estável para jogar o soco.
5

praticar a técnica . Repetidamente executar a técnica e focar as características mais importantes da técnica : . Alvo, sua superfície de impacto , o seu equilíbrio e estabilidade
6

Mude sua área de foco e voltar para a Etapa 2 com uma técnica diferente . Esta etapa pode acontecer simultaneamente com os outros passos que você pode praticar muitas técnicas diferentes de uma só vez .
7

Considere encontrar um instrutor de karatê. Há tanta coisa que você pode fazer para ensinar-se karatê. Depois de obter seus pés molhados você deve procurar instrução direta e prática com outros estudantes.