Como Tape o tornozelo sobre os sapatos

É comum que atletas em fita seus tornozelos antes de um jogo . A fita dá suporte adicional para a área do tornozelo , ajudando a prevenir lesões. Muitos atletas profissionais (principalmente futebol e beisebol jogadores) gravam seus tornozelos sobre suas chuteiras ao invés de gravar em primeiro lugar e , em seguida, colocando em seus calçados. O sapato proporciona estabilidade adicional quando gravou para o pé . Alguns jogadores fita sobre os sapatos , porque eles gostam do jeito que parece . A prática é conhecida como " spatting ". Coisas que você precisa
Razor ( elétrico ou de segurança)
fita Underwrap ou bandagem elástica (opcional)
Sports Tape
chuteiras ou tênis
Baixo meias
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Raspar a parte de sua perna que será coberta pela fita . ( Além de fazer a fita ficar melhor, isso fará com que removê-lo mais tarde, muito menos desagradável. ) Certifique-se a área a ser gravada está limpa e seca . Se você tiver alguma erupções cutâneas ou cortes, cobri-los com ligaduras.
2

Aplique uma camada de fita underwrap ou bandagem elástica , se a sua pele é sensível a adesivos. Envolvê-la em torno da perna logo acima do calcanhar para cerca de 6 centímetros acima do tornozelo.
3

Coloque as meias e os sapatos . Amarre os sapatos bem e verifique se eles estão ajustados corretamente ; . Você estará gravando sobre os laços
4

Começando pela parte superior do sapato, enrole a fita três a cinco vezes ao redor da boca de o sapato para cobrir os cordões na parte superior . Comece enrolando em um padrão em forma de oito , alternando entre fazer um laço em torno de seu tornozelo com fazer um laço em torno da parte inferior do sapato . Sobreponha à fita de 1/3 a 1/2 da largura da fita em cada revolução . Faça cerca de 25 o total sigilo. A fita deve subir gradualmente até uma altura de 2 centímetros acima do tornozelo , e para a parte inferior dos laços de seus sapatos.
5

Verifique se a fita está aderindo firmemente onde toca o sapato , ou poderia sair em campo. Corte a fita do rolo , pressione o fim firmemente e repita todo o processo no outro pé .