Atividade para Forehand quebra em Badminton

Se você quer ser um jogador de badminton sucedido e competitivo , aprender formas e técnicas apropriadas serão elementos cruciais para ajudar você a ganhar de forma consistente. O sucesso forehand é uma das estratégias mais poderosas que você pode usar para ser vitorioso em suas partidas de badminton , mesmo contra os melhores adversários. O Punho

A aderência é um elemento importante para assegurar o seu sucesso forehand é executado com sucesso. Comece com um aperto básico e segurar a raquete como se estivesse apertando as mãos com ele. Mantenha a mão relaxada e estender o polegar, em vez de enrolar -lo, antes e durante o ato de bater . Alguns jogadores fazem marcas em suas raquetes para garantir a sua aderência é consistentemente correta.
Colocação do corpo

direção Corpo e movimento é fundamental para gerar a quantidade de energia necessária para fazer a quebra um sucesso. Comece com o seu corpo de frente para a sua direita. Seu ombro esquerdo e quadril deve estar voltado para a rede . Embora seu corpo é para o lado, seu rosto deve apontar para a net. Quando você está pronto para bater , levante os braços e mantenha os cotovelos mesmo . Encoste-se um pouco e passo em direção a rede com o pé direito . Chegar -se com sua raquete para bater a canela em um movimento descendente . Deve ser feita de contacto sobre a porção superior da raquete . Quando o sucesso é completo , seu corpo deveria ter girado para que você agora enfrentam esquerda.
Jump e quebra

É importante dominar o forehand esmagar antes tentar qualquer modificação. Depois de aprender o tiro , considere a alternativa avançada salto - e - sucesso - um sucesso ainda mais poderoso. Sua aderência e postura corporal inicial permanecem os mesmos. No entanto, para executar o hit, você vai empregar um salto durante a rotação do seu corpo , aumentando a quantidade de energia por trás de seu sucesso.

Dicas

Verifique se o seu pulso permanece em uma posição de bloqueio , enquanto balançando para manter a força do movimento do seu braço. Com o impacto, em seguida , encaixar seu pulso para maximizar a força descendente do tiro. Finalmente, usando a mão não segurando sua raquete , você pode apontar para o ônibus para ajudar no foco e timing.