Cada vez que você vê um jogador acertando aqueles golpes fortes, você também começa a sonhar que está jogando no Finale e dá um salto badminton esmaga no match point para ganhar o título e então volta na realidade você não é capaz de terminar um rally por esmagamento. Mas não se preocupe neste artigo, eu serei dizendo a você como acertar um golpe poderoso.

Então, como realizar um golpe? Para resumir, para esmagar com mais força, você precisa de cinco coisas:

• Pega para quebrar
• Técnica de pronação
• Velocidade (vem de fazer exercícios)
• Boa raquete
• Força corporal

O que você aprenderá neste guia?

• Técnica de quebra
• Um segredo que vai melhorar seus golpes
• Treinos
• Exercícios de fitness
• Empunhadura de tiro smash

Quebra de salto

Eu não sou um daqueles blogueiros que lêem alguma coisa sobre livros e tentam se mostrar como um especialista, dicas que compartilho com vocês também foram utilizadas por mim.

Sempre se lembre badmintonisgreat.com para mais dicas

Badminton smash grip

Esta é a parte em que a maioria dos jogadores comete erros, basicamente o que eles fazem é usar o aperto simples de forehand para fazer o esmagamento, o que é muito ruim para o esmagamento.

Deixe-me explicar por que este não é o aperto que você deve usar ao fazer esmagamentos, como você sabe que uma empunhadura de forehand básica deixa a cabeça da raquete exatamente na vertical em relação ao solo e quando você está quebrando a raquete sempre cortará a lançadeira, o que tornará seus golpes mais fracos e menos precisos.

Imagine como seria difícil para você acertar um golpe direto enquanto sua raquete está cortando a nave? E é por essa razão que estou dizendo a você que a pegada básica não é boa neste cenário.

Então, qual grip você deve usar?

Mova ligeiramente o rosto da raquete para dentro, do lado superior, e para fora, do lado inferior cerca de 10 graus.

Isso vai ajudá-lo a fazer contato com a lançadeira diretamente da sua raquete, uma coisa a notar que não estou dizendo a você para adotar uma alça de panela porque isso não ajudaria a transferir toda a força de seu corpo para lançar e também limitar os ângulos que você pode atingir enquanto se quebra.

Ponto certo

A área da raquete onde o efeito de rebatida é melhor é chamada de ponto ideal.

O iniciante acha difícil acertar o ônibus espacial no centro da raquete, por isso eles não conseguem acertá-lo no "ponto ideal". Não importa o quanto tentemos acertar um golpe, não será tão poderoso quanto queremos. Se um iniciante puder aprender a acertar a peteca no ponto ideal, a qualidade de seu tiro certamente melhorará.

Existem principalmente duas razões para não ser capaz de acertar um tiro certeiro

• Postura incorreta ao bater
• Posição da peteca quando o golpe não é correto

Vamos começar aprendendo a técnica básica de pronação

Quebra

(Da esquerda para a direita)

Comece por postura ofensiva , o que significa que sua perna dominante (se você for destro, seu pé direito está atrás) e o peso está no pé direito, certifique-se de que seus braços estão altos e posicionados corretamente para que você tenha um bom equilíbrio e seu peito não esteja voltado para o seu oponente, mas ligeiramente afastado dele com a cabeça virada, assim que você ver o passarinho à sua frente, comece empurrando sua perna direita para a frente e estendendo o braço sobre o pássaro, a chave é que tem que ser sobre o passarinho, entre em contato com a peteca com força total, girando seu pulso, jogando seu ombro para a frente o mais forte que puder, seguindo corretamente para o outro lado.

A técnica de esmagamento é o mesmo que limpar, mas a principal diferença é que, ao executar um esmagamento, você precisa se manter atrás do ônibus espacial.

Então, tudo se resume à velocidade de como rápido você pode se mover na quadra para se posicionar para fazer um golpe que pode aumentar fazendo o trabalho de agilidade. Você pode jogar badminton sem preparação física, mas não é capaz de melhorar.

Meu conselho para você será não ficar fascinado por assistir aqueles quebra-cabeças, Em primeiro lugar, aprenda a pronação adequada do seu braço, você pode praticar isso fazendo Half smash (apenas foque na técnica, não na velocidade)

O segredo que eu prometi

Observe na imagem que a raquete de Lee Chong wei está voltada para fora após acertar a quebra, este é o segredo agora você está pensando qual é a diferença.

Na maioria dos jogadores, a face da raquete segue em direção ao solo ou para o lado interno.

Benefício de usar esta técnica

Isso ajuda você a reduzir a velocidade do seu braço após o choque, se você não reduzir adequadamente a velocidade de sua pronação, será difícil para você estar pronto para a resposta.

Também ajuda a controlar a maneira como você pega o ônibus espacial, se você quiser acertar um golpe poderoso, acerte-o com uma raquete plana (raquete de face direta) não dobrada pouco para a esquerda ou para a direita, o que faz com que a lançadeira seja acertada em uma técnica de corte.

Como pular para uma quebra para adicionar energia extra

Adicionar salto em seus golpes pode aumentar tremendamente a potência e o ângulo em seu golpe, mas também exige algumas coisas em troca, como condicionamento físico, Rapidez , equilíbrio etc.

Então, vamos aprender o processo de realizar um jump smash

Primeiro passo é colocar-se na posição perfeita antes de acertar o estrondo, uma coisa ideal é sempre manter seu corpo atrás do ônibus, isso significa que se você sair do ônibus, ele deve pousar antes do seu corpo, para isso, você precisa de velocidade adequada em seu trabalho de pés, portanto, certifique-se de verificar este artigo.

Segundo passo é se preparar para o salto pense em seu corpo como a mola, quanto mais você vai empurrá-lo para baixo com mais força, ele vai subir, mas não tente muito baixo durante esta fase, pois isso só vai desperdiçar sua energia, tente alguns saltos e adapte o que mais lhe convier e dê o salto mais alto possível.

Terceiro passo é a decolagem como você pode ver na imagem acima na segunda fase a parte superior do corpo do jogador não está voltada para a rede o que um pouco para trás para fazer um arco e sua parte inferior do corpo está voltada para a rede não muito, mas um pouco em ângulo com os joelhos dobrados.

Quarta etapa é o acompanhamento, transfira o peso do corpo para a frente de modo que a perna da raquete caia primeiro, conforme mostrado na imagem, isso ocorre porque se seu oponente jogou um bloqueio contra seu Smash, será mais fácil para você alcançar a área da rede mais rapidamente.

Use estes exercícios de badminton smash shot para melhorar a potência

Tente acertar o quebra on-line ou em um local específico para aumentar sua precisão. Realize 50 séries de meio esmagamento X 3, cinco vezes por semana .

Depois de começar a se sentir confortável com o ônibus espacial e capaz de colocar sua foto onde quiser, comece a realizar golpes completos

Algumas dicas :

• Aperfeiçoe seu golpe de testa sobre a cabeça: Para produzir quebra de qualidade, você precisará obter o seu Tiro aéreo da testa direito.
• Aperfeiçoe sua técnica para quebra: A boa técnica é super importante ao fazer o golpe de badminton.

Quando você começa a treinar seu golpe, tente fazer golpes suaves de badminton primeiro para se familiarizar com a técnica correta. Uma vez que você esteja familiarizado com a técnica, Aumente gradualmente o poder do seu esmagamento
hora extra.

É MUITO importante que você não comece usando toda a sua força. Seu foco será desviado para fazer balanços e balanceamento fortes, em vez de executar a técnica correta.

• Afrouxe seu corpo. Você não conseguirá acertar a técnica se seu corpo estiver muito tenso. Relaxe seus músculos. Não segure sua raquete com muita força.
• Braço sem raquete: Acho este um erro comum entre a maioria das pessoas. Não se esqueça de usar o braço que não é de raquete para equilíbrio corporal . Você deve fazer disso um hábito! Além do equilíbrio, isso fará com que seu golpe pareça legal!
• Não quebre todas as vezes! Outro erro comum. Talvez porque a maioria das pessoas pense que o golpe de badminton é a tacada "mais legal". Lembre-se sempre dos objetivos de um golpe ... Fora isso, esmague SOMENTE quando você chegar rapidamente ao ônibus.

Não vale a pena quebrar se você não conseguir se posicionar a tempo. Uma quebra de badminton é como uma espada de dois gumes, é difícil para o seu oponente defendê-lo. MAS se o seu oponente consegue defendê-lo, você pode precisar recuperar o equilíbrio rapidamente para poder recuperar a tacada devolvida.

Os jogadores profissionais jogam uma variedade de arremessos como limpa e derrubar; Não apenas o esmagamento. Seja paciente e ESPERE pela sua chance. Quer vencer como um profissional? Então aprenda a jogar como um profissional!

Esses exercícios de fitness ajudarão a aumentar a força em seu corpo

Como mencionei antes, você pode acertar golpes decentes se não tiver tanto poder em seus braços, mas se você quiser melhorar a velocidade de seus golpes, estes exercícios podem ser feitos para fazer golpes poderosos

• 20 Push up X 3 conjuntos todos os dias!
• Mergulhos para melhorar a força em seu ombro
• Treinamento básico para melhorar a estabilidade
• E, claro, fortalecer as pernas para aumentar a velocidade como Lunges, Bur pees, Saltos de canguru.

Seu tom de exercício é para melhorar a força em seu corpo, mas essas são as partes do corpo nas quais você precisa se concentrar.

Importância da raquete na quebra do badminton,

Cada raquete tem suas próprias características, algumas são boas para a defesa e outras para o ataque, de acordo com sua preferência essas coisas você pode fazer em uma raquete.

Na foto acima, você pode ver como verificar a natureza de uma raquete ( Clique aqui para ver a melhor raquete para smash no Amazonas ) basta equilibrar a raquete na ponta do dedo indicador no meio da raquete, Se a raquete se inclinar de frente para o, é uma raquete pesada que pode ser adequada para o jogo de ataque porque, como sua cabeça é pesada, isso fornecerá mais impulso à sua pronação.

Considerando que se a inclinação à sua direita significa que pode ser melhor em termos de jogo gotas ou Claro com melhor controle e precisão . Então, depende de você que tipo de raquete você deseja.

Uso de smash no badminton

Em solteiros, parece duvidoso esmagar perto das linhas laterais para fazer seu oponente cobrir mais área, mas às vezes seu oponente pode antecipar que você vai jogar smashes perto da linha lateral, nesse momento, jogar um body Smash também pode ser eficaz para quebrar o ritmo do oponente.

É muito importante no badminton, existem apenas três maneiras de ganhar um ponto no badminton ou seu oponente comete um erro, ou ele se machuca ou quebra o ritmo de seu oponente, para a situação

Portanto, sempre escolha sua tacada de acordo.

Em duplas você deve ter ouvido a maioria dos jogadores dizendo que você deve sempre bater no centro enquanto joga duplas para que a raquete do seu oponente colida e você ganhe esse ponto, pode ser bom para um jogador de nível iniciante, mas conforme o nível aumenta, essa tática não é muito eficaz,

Portanto, a coisa mais sábia a fazer é posicionar seus golpes na altura da cintura do oponente ou próximo ao quadril lateral da raquete, de acordo com o ritmo deles.

O poder não é tudo,

se você está pensando que precisa ter aqueles grandes músculos para bater forte, bem, não é verdade. Se você é um daqueles caras que tem braço magro você também pode fazer isso, mas note que se você quiser melhorar a velocidade de esmagamento para 250 km / h, O condicionamento corporal é necessário.

Quebra de badminton mais rápida

O badminton pode afirmar firmemente ser o esporte de raquete mais rápido do mundo, com batidas atingindo velocidades de até 332 km / h. Fu Haifeng da China, estrela dupla masculina chinesa, alcançou o recorde mundial oficial de 332 km / h (206 mph) em 3 de junho, 2005, na Copa Sudirman em Pequim.

Mas o titular mais rápido do badminton é lee chong wei, Shuttler Lee Chong Wei da Malásia gravou o quebra mais rápido na competição individual masculina, quando o atual número dois do mundo encabeçou a lista com um míssil de 417 km / h no Aberto do Japão de 2017, que ele perdeu para viktor axlensen na final (não incluindo quebra de ligas como quebra de Mads kolding 426km / h em pbl)

Conclusão

Apenas se concentre nas dicas que eu falei e você vai facilmente ganhar todos aqueles ralis que perdeu apenas por causa do seu fracasso, você pode estar tendo uma decepção incrível em seus tiros para desequilibrar seu oponente, mas se seu golpe não for poderoso o suficiente, pode se tornar uma grande diferença entre seus vencer e perder em uma partida.

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Obrigado por ler …….