Badminton:5 dicas essenciais para aumentar a força do Forehand para o Smash

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Dentro badminton , para tocar todos os seus golpes corretamente, muitas coisas precisam funcionar juntas. Você tem que ser rápido, preciso e eficaz ao mesmo tempo para ganhar pontos contra seu oponente.

Isso implica especialmente ao acertar um dos golpes mais populares, a quebra .

O smash é um golpe muito eficaz se executado corretamente com o ângulo certo, mas, mais importante ainda, com a quantidade certa de força.

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O golpe de forehand é obviamente mais eficaz do que o golpe de backhand, é um golpe muito arriscado que os jogadores raramente jogam.

Muitas pessoas que tentam jogar um grande sucesso se perguntam por que não é tão eficaz. É o ângulo? Isso é poder? Nós vamos, pode ser ambos. Mas hoje vamos falar sobre o poder e como aumentá-lo em seu esmagamento.

Como aumentar a potência em sua quebra?

# 1. Movimento rápido :

Uma coisa muito importante a lembrar e que as pessoas não percebem é que, para ganhar poder em seu golpe, você deve ter movimentos rápidos. Seus pés devem se mover rapidamente, pois você precisa estar sob a nave a tempo de acertar um golpe poderoso e bem-sucedido.

Se você estiver embaixo do ônibus espacial antes, terá mais tempo para pular e esmagá-lo, criando assim mais força.

# 2. Backswing:

Não dê um backswing muito grande. Fazer um backswing pode reduzir o tempo de que você dispõe para acertá-lo com eficácia. Quanto mais o backswing, maior o atraso que leva a uma perda de potência. Portanto, para aumentar a potência em seu golpe, certifique-se de não dar um grande backswing.

# 3. Aperto:

Sua aperto na raquete não deve ser muito apertado. Uma pegada firme significa músculos tensos que diminuem a força de uma braçada. Portanto, ao esmagar garante que você perca a aderência o suficiente.

# 4. Seja leve com seus pés:

Esteja alerta. Faça exercícios de agilidade que o ajudarão a ser mais leve e a mover-se com mais rapidez, de modo que você possa alcançar sob a nave a tempo e gerar mais energia.

# 5. Usar braço que não seja raquete:

Use o braço que não é raquete para guiá-lo. Usar o braço que não é a raquete para guiá-lo o ajudará a determinar a direção do golpe, mas também ajudará no equilíbrio, o que não resultará em perda de potência. Se o seu equilíbrio não for bom durante o esmagamento, seu poder pode diminuir.

Pontos Adicionais:

-Jogue contra a parede. Brincar com a parede pode ajudá-lo a aumentar a força do braço, o que é muito importante ao acertar uma quebra. Brincar com a parede faz com que você mova os braços mais rápido, o que é essencial para acertar uma quebra.

-Aumente a força em seus braços. Isso é algo que você pode fazer a qualquer momento e não precisa ser feito por um tribunal. Aumentar a força de seus braços significa que você será capaz de gerar mais força enquanto acerta a nave. Isso é algo altamente recomendado, especialmente se você for um iniciante, pois o ajudará a acertar golpes mais eficazes do que apenas o esmagamento.

Conclusão:

Um golpe poderoso é algo que todos queremos alcançar. É preciso prática e paciência junto com a técnica correta. Depois de conseguir isso, então você verá a diferença em seu poder.

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