Dicas essenciais para amadores de badminton

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O badminton é um daqueles esportes que quase todos podem praticar. Embora a maioria de nós tenha a tendência de esquecer que, como qualquer outro esporte, o badminton também precisa de certas técnicas básicas para dominar o jogo. O problema começa quando seus fundamentos estão errados e você já jogou bastante com eles.

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É quando é preciso voltar ao nível básico para aprender o jogo novamente. Eventualmente, isso será muito difícil depois que você seguir em frente com os movimentos errados. Portanto, é preciso jogar com quem já é profissional e conhece todas as jogadas do jogo.

Portanto, também é recomendável ter um parceiro para brincar. O parceiro certo motiva a jogar o jogo todos os dias. Você e seu parceiro podem fazer certos exercícios juntos que, em troca, podem ajudá-lo a ter um melhor desempenho em duplas. Existem algumas outras dicas que você pode seguir e algumas delas são mencionadas abaixo:

1. Trabalhe a força do pulso: O badminton é mais sobre a força do pulso ou do antebraço do que qualquer outra coisa. Exercícios como barra fixa, levantamento terra, As pressões nos ombros e no peito ajudam a desenvolver aquela incrível força no pulso, da qual você deve ter ouvido falar de muitos comentaristas.

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2. Muito trabalho em tribunal: Antes de começar a praticar os golpes e os golpes, esteja extremamente certo de seu movimento de pisar. A corrida em quadra ajuda você a colocar seu melhor pé à frente ao tentar qualquer arremesso durante a partida.
3. Prática de parede: Você precisa perfurar o ônibus espacial com força suficiente para que salte para trás e bata novamente na parede. Isso também aumenta sua potência e melhora a força do pulso. A prática na parede também o ajuda a atingir a nave em diferentes alturas com diferentes forças.

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4. Aquecimento adequado: O aquecimento é essencial para qualquer esporte. Fazer o tipo certo e a quantidade certa de aquecimento mantém você longe de qualquer lesão. Você pode começar com o aquecimento básico, como exercícios no solo e alongamento.

Além de tudo isso, sugere-se que você assista a partidas de badminton de qualidade para obter um gancho para as várias tacadas que possa jogar. Você também precisa entender a intensidade das lesões e, em seguida, decidir se deseja descansar ou continuar a jogar, fazendo um aquecimento.

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Não existe um momento ideal para começar a jogar badminton, embora sua dedicação e trabalho árduo sejam a única maneira de se tornar o melhor neste esporte. Eventualmente, você vai começar a amar o esporte e é aí que você vai se esforçar mais. Não se esqueça de tirar um dia de folga do jogo.

Portanto, para manter a resistência necessária para o jogo, você precisa manter uma dieta adequada. Siga uma dieta rica em proteínas, gramas e pulsos. Evite totalmente junk food, pois pode torná-lo mais preguiçoso e lento. Adicionalmente, aprenda a pegada certa, tiros básicos e você aprenderá os truques automaticamente.

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Essas foram algumas dicas básicas que os novos jogadores de badminton precisam seguir e aprender. Informe-nos se alguma das dicas o ajudou durante as fases iniciais do jogo.

As visões e opiniões expressas neste artigo são de responsabilidade do autor e não refletem necessariamente as visões de nossa Empresa, parceiros e outras organizações. Embora todas as informações fornecidas em nosso blog sejam verdadeiras, tanto quanto é do nosso conhecimento, não garantimos a veracidade, confiabilidade ou integridade das informações apresentadas. Qualquer conselho ou opinião tem fins meramente informativos e não deve ser interpretado como uma alternativa ao conselho profissional.