Smash no badminton é considerado um dos arremessos perigosos e a maioria dos ralis acaba com isso, mas e se você souber como defender um golpe duro e coloque seu oponente em apuros , Neste artigo, irei lhe dizer como defender acertos em solteiros, PARA POSICIONAMENTO DE DOBRAS LEIA ESTE ARTIGO

Se você quiser aprender a técnica de esmagamento, leia este artigo

Passos para defender o smash no badminton

• Grip para defesa
• Onde ficar enquanto defesa
• Como se levantar
• Etapa de divisão
• Footwork
• Quanta força usar
• Recuperação

Vamos começar com o grip para defesa

Este é um aperto de mão, Apenas segure a raquete como se estivesse apertando a mão de uma pessoa (tendo em mente o seguinte):

Certifique-se sempre de que está segurando a raquete com os dedos e não com o punho inteiro.
Segure a raquete (aperto de mão) como se ela fizesse um ângulo de 90 * graus com a face da raquete, conforme mostrado na imagem acima

Para o backhand, você pode usar o grip lateral (como mostrado na imagem acima) , polegar ao lado.

Isso ajuda você a efetivamente fazer cross court backhand drop contra smash.

Onde ficar em simples para derrotas de defesa?

O melhor lugar para se levantar enquanto defende uma quebra de badminton é um ponto ligeiramente atrás do centro da quadra (para solteiros).

Ficar um pouco atrás do meio da quadra dá aos seus olhos algum tempo para "captar" a direção do vôo do ônibus espacial.

Dessa maneira, você pode responder ao estrondo rapidamente e retornar uma foto de qualidade.

Nos simples, você deve cobrir uma área maior em comparação com os duplos, por isso é necessário escolher sua posição com sabedoria.

Como você pode ver nesta foto, o jogador de camiseta azul está de pé do lado direito da posição central, isso ocorre porque o ônibus espacial vai viajar mais rapidamente em colisões retas em comparação com colisões cruzadas.

A mesma coisa deve ser feita quando o atacante está do lado esquerdo da quadra, combinado com a etapa de divisão.

Como se levantar ao fazer o tiro de defesa no badminton?

Postura defensiva

Em simples e duplas, a postura de defesa é a mesma.

postura do badminton

Guia passo a passo

• Abra mais as pernas do que o ombro
• dobre os joelhos um pouco (como na imagem)
• mantenha a parte superior do corpo um pouco para frente
• levante os dois braços acima de seus quadris
• e defendê-lo

Quando usar?

Sempre que você atinge uma alta clara ou executa um alto saque, mova-se para a sua posição de base e adote a postura defensiva. Idealmente, você quer estar em sua posição de base antes que seu oponente dê o tiro de ataque.

Como praticar?

Faça cinco séries de 30 segundos, mantendo-se na postura defensiva.

Momento do aspecto mais importante do tiro defensivo

Sem isso você não pode jogar badminton, você pode já estar fazendo isso consciente ou inconscientemente e isso é passo dividido

O que é Split step ou prep jump no badminton?

O passo dividido no badminton é uma técnica em que você dá um pequeno salto antes de se mover, o que permite que você se mova na quadra mais rapidamente, pois há muito mais movimento de mudança de direção envolvido no badminton.

Como você pode ver na imagem acima, o jogador está executando um passo dividido, ele está no ar enquanto o oponente está atirando.

Etapas para realizar uma etapa dividida

Antes de ficar muito animado com isso, primeiro domine essas técnicas, para não parecer um jogador que está pulando desnecessariamente na quadra.

A queda de divisão envolve alargar sua base (a divisão) e abaixar sua base (a queda) ao mesmo tempo

Passo 1 coloque-se em posição, conforme explicado anteriormente, onde você deve ficar enquanto defende o smash para que não seja um problema saber qual posição é a melhor

Passo 2 iniciando o salto agora existem dois tipos de salto dividido, um em que o jogador alarga as pernas como se estivesse fazendo polichinelos e outro está pulando do chão, cabe a você que tipo de salto deseja usar, mas na minha opinião pular durante o clareamento perna será mais benéfica, pois consome menos tempo, mas para um iniciante que está tentando acertar o tempo de divisão da etapa, pular da posição em pé é uma escolha muito melhor

etapa 3 Agora, ao pousar no solo, bata os joelhos para abaixar o centro de gravidade, pois isso o ajudará a manter o equilíbrio

Passo 4 pousar no chão e empurrar na direção onde a cabeça do oponente acertou o tiro.

É crucial que você caia no chão depois que seu oponente acertar o chute, caso contrário, todo o propósito da etapa de divisão terá desaparecido.

O propósito de fazer uma etapa dividida é quando você está na área, você tem tempo para saber qual tacada seu oponente está jogando e quando você pousa no chão você está pronto para ir

Existem algumas outras coisas importantes que você precisa saber, então tenho um artigo dedicado a esse tópico que você pode ler. Consulte Mais informação

Footwork enquanto defende um golpe

Defesa lateral do Forehand

Passo 1 , está fazendo uma etapa dividida que discutimos anteriormente, o tempo de sua etapa dividida deve coincidir com o tiro do seu oponente, o que significa que quando a peteca tocar a raquete do seu oponente, você deve estar no ar.

Passo 2, depois de fazer uma etapa dividida assim que pousar, execute uma etapa de perseguição para o lado de forehand para que você possa alcançar a linha lateral, porque se você é um jogador baixo com uma única estocada, não é possível alcançar as linhas laterais.

etapa 3 , agora, depois de executar um passo de perseguição, estique a perna da raquete e execute um pulmão de forma que seu dedo do pé fique de frente para a linha lateral, conforme mostrado na imagem abaixo

Observe que meu braço que não é raquete não está pendurado, mas um pouco esticado para manter o equilíbrio.

Além disso, a perna que não é da raquete está tocando o solo apenas com o dedo do pé.

Defesa de backhand em simples

Existem duas maneiras pelas quais você pode defender os golpes de backhand.

Cenário 1:- Quando o ônibus está mais perto

Nesta situação, fazer o movimento completo é uma questão de tempo, então apenas execute essas duas etapas

Passo 1, Etapa de divisão

Passo 2, Assim que você pousar no pulmão no solo com a perna que não é a raquete, enquanto o dedo do pé dessa perna está apontando para a linha lateral. Veja a foto abaixo.

Cenário 2:- Quando o ônibus está perto da linha

O movimento é igual ao anterior, mas a única diferença é a técnica de arremesso.

Em vez de investir com a perna que não é a raquete, use a perna da raquete para alcançar a lançadeira depois de dar o passo dividido.

Veja a imagem abaixo para mais esclarecimentos

Mantenha o tiro solto

Não há necessidade de adicionar força ao seu tiro defensivo, pois o próprio golpe tem força suficiente e adicionar força extra em seus golpes defensivos pode levar a uma qualidade de tiro ruim, dando ao seu oponente a oportunidade de esmagar.

Portanto, sempre tente fazer a defesa com mãos baixas para fazer a nave ficar mais perto da rede, mas sempre tenha em mente a velocidade de esmagamento, porque, de acordo com isso, você deve ajustar a potência em seu ponto de contato com o ônibus espacial.

Agora a fase final:- Recuperação

Depois de defender o golpe, fique em posição de pronto e esteja preparado para o próximo tiro.

Uma dica profissional para defesa contra quebra

Às vezes você pode estar em uma situação onde seu levantamento é muito mais curto, então aqui em vez de estar pronto para os dois lados, tente antecipar o golpe do seu oponente e quem sabe sua antecipação pode se provar certo

Sua raquete não deve ser mais alta do que a rede, e mas acima de sua cintura, porque nos singles, na maioria das vezes, os jogadores acertam um golpe forte em vez de um golpe longo, então, manter sua raquete baixa pode ser útil para devolver esses golpes baixos e íngremes.

São tantas as coisas que você pode fazer de errado verifique este artigo para erros comuns cometidos por iniciantes

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