Como bater uma quebra Filmado em Badminton
Badminton Set
Mostrar Mais instruções
1
entrar em posição para trás e sob o ônibus .
2
Aponte seu ombro não- raquete em direção a seu adversário e mudar o seu peso nas suas costas ( raquete ) pé.
3
Segure ambos os braços para cima. Segure o seu braço não raquete para fora na frente de você para o equilíbrio, e sua raquete braço atrás de você com o cotovelo dobrado a 90 graus e seu pulso armado . A cabeça da raquete deve estar por trás de seus ombros.
4
Comece o seu balanço de seu ombro ao abrir o tronco em direção ao seu oponente .
5
Alcance para o traslado , saltando fora de sua perna para trás e transferindo seu peso para o pé para a frente.
6
golpear o ônibus tão alto como você pode alcançá-lo , enquanto ele ainda está na frente de você.
7
Encaixe seu pulso, como entrar em contato com o serviço de transporte , pelo menos, três ou quatro metros acima do nível da rede e na frente do seu corpo.
8
bater a canela com um cara da raquete fechada.
9
Siga através de , mantendo o braço elevado, enquanto seu pulso se encaixa completamente através do ônibus espacial. Em seguida, balançar o braço para baixo e através da fotografia.