Em fuga

Para praticar a captura de bolas durante a corrida.

Os jogadores formam uma fila única com suas luvas, conforme mostrado.
O treinador tem um balde de bolas de beisebol e fica ao lado do primeiro jogador da fila.

No comando do treinador, o primeiro jogador da fila foge do treinador, mas o mantém à vista olhando por cima do ombro.
Depois que o jogador começar a correr, o técnico joga a bola da mesma forma que um zagueiro “conduziria” um recebedor. A bola deve ser lançada bem alto para que os jogadores tenham tempo de julgar seu caminho.
O jogador deve rastrear a trajetória da bola e não diminuir o passo para pegá-la.
Depois de pegar a bola, jogador corre para devolver a bola ao balde do treinador, em seguida, ocorre no final da linha.

Mantenha este exercício rápido. Assim que um jogador pega a bola, o próximo jogador da fila deve começar a correr.
Observe se os jogadores usam a forma correta ao correr para os lados, eles devem apontar o ombro da frente para onde acham que a bola vai cair.
Os jogadores nunca devem tirar os olhos da bola.
Torne isso fácil: Mantenha as bolas voadoras do lado do jogador, para que ele possa rastreá-lo fora da mão do treinador e em sua luva.
Torne mais difícil: Faça um arremesso por cima da cabeça do jogador e para o outro lado, forçando-o a se virar e encontrar a bola no ar.