Derrubar

Para melhorar a técnica de lançamento e a força do braço.

Organize 3 camisetas de rebatidas em uma fileira a cerca de 3 metros de distância uma da outra.
Para jogadores iniciantes, coloque uma bola grande em cada tee (bola de playground, bola de futebol, etc.).
Para jogadores mais experientes, coloque uma bola de beisebol em cada tee.
Agrupe os jogadores em três linhas cerca de 6 metros na frente de cada tee de rebatidas.
Todos os jogadores devem ter uma bola e uma luva.

O objetivo deste exercício é que os jogadores tentem acertar a bola no tee com um lançamento quadrado.
O primeiro jogador em cada linha arremessa a bola no alvo.
Se eles acertarem o alvo, eles precisam sair correndo e zerar o tee de rebatidas com a bola para o próximo jogador na linha, em seguida, retornar ao final de sua linha.
Se eles não atingirem o alvo, eles devem retornar ao fim da linha e aguardar novamente a sua vez.

Torne isso fácil: Aumentar o tamanho da bola no tee de rebatidas torna este exercício mais fácil. Por exemplo, uma bola de praia pode ser usada para os mais pequenos! Alternativamente, você pode mover os jogadores para mais perto do tee de rebatidas.
Torne mais difícil: Quanto menor for o alvo no tee de rebatidas, mais difícil se torna esse exercício. Outra forma de aumentar a dificuldade é fazer com que os jogadores joguem de um ponto mais distante.