Brocas de golfe para Slow quadris para baixo

Durante uma tacada de golfe , o momento ea velocidade de seu quadril é fundamental na geração da energia necessária para conduzir a sua bola de centenas de metros , em linha reta para baixo o fairway . Mas você pode acabar com menos de um tiro perfeito se o seu corpo mais baixo é muito rápido e agressivo. Se os seus quadris parecem assumir durante seu curso , alguns exercícios de desaceleração do quadril podem ajudar a resolver o problema. Bomba Swing

Mesmo golfistas profissionais lutam com seus quadris girando rápido demais. PGA Tour jogador Zach Johnson usa a broca bomba - o -swing para ajudar a diminuir os quadris para baixo. Tee -se uma bola e tomar a sua posição de instalação normal. Balançar o seu clube de volta ao topo do seu backswing, balançar o clube até a metade e depois parar quando seus braços estão na frente de você . Durante este movimento , se concentrar em não deixar os quadris descontrair. Leve o seu clube de volta até o topo de sua backswing e repita. Continue a descer para cima e para bombear três vezes e na quarta vez , bater a bola .
On Line e On Time

PGA TJ profissional Tomasi recomenda este exercício para ajudá-lo a manter o seu quadril para trás como você iniciar a sua desaceleração. Você vai precisar do seu 6 - e os clubes 7- ferro para a broca . Tee -se uma bola e levar o seu endereço posição normal. Coloque a extremidade mais grossa do seu 6- ferro contra o seu quadril direito , dentro de sua linha do quadril , e posicionar a cabeça do clube no chão, apenas dentro do seu pé direito . Usando o seu 7- ferro, tomar um tiro e se concentrar em manter o seu quadril direito para trás sobre a desaceleração . Com a ação correta do quadril , deslizando antes de girar , o clube mantém -se , mas se você rodar muito em breve, o seu 6- ferro vai cair ao chão. Se você jogar com a mão esquerda , no final do seu clube é contra o seu quadril esquerdo e manter o seu quadril esquerdo para trás sobre a desaceleração .
Apontar seu fivela de cinto
< p> Para diminuir os quadris e mantê-los de mover-se muito à frente de seu corpo superior , instrutor de golfe Chuck Quinton recomenda que você se concentrar em onde seus pontos de fivela de cinto durante o seu swing. Tee -se uma bola, tomar sua posição de instalação e dê um backswing três quartos . No topo de seu balanço , manter a sua fivela de cinto apontando para trás , como você iniciar a sua desaceleração. Comece a relaxar seus quadris e continuar o seu swing com o impacto. No momento do impacto, tente manter a sua fivela de cinto que aponta para a bola ou um pouco atrás dele. Isso ajuda a manter os quadris fechou mais como você muda ou deslize o quadril - Quinton refere-se a este slide hip como fechado
Empurre Fix Broca

Quando seu corpo mais baixo . abre -se muito cedo durante a desaceleração , os resultados é um empurrão tiro. Esta é uma bola que voa para a direita e continua nessa direção. Instrutor Butch Harmon Golf afirma que, quando os seus quadris aberto muito em breve , o clube se aproxima da bola a partir do interior , o rosto do clube fica aberto ea bola é batida para a direita. Harmon recomenda fechar sua postura um pouco e tentar não usar o seu corpo mais baixo tanto durante a sua desaceleração. Balançar os braços passado seu peito quando você entre em contato com a bola - permitir que seus braços para estender e balançar passado você

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