Lento Passo Pitching Treinos

Em comparação ao seu homólogo passo rápido, lento passo softball muitas vezes fica esquecido em termos de técnica . No entanto, há mais para retardar passo do pitching do que simplesmente arremessando um lance desleal suave em direção a um rebatedor salivando . Praticar certos exercícios de pitching melhora a sua precisão e habilidade , ajudando rebatedores enganar os não importa a situação . Curveball

hurlers passo lentos podem usar rotação de jogar curveballs e confundir batedores desavisados. Segure a bola com as costuras , usando os sulcos para girar a bola para fora da sua mão. Depois de tirar uma conclusão normal, soltar a bola com um toque rápido do pulso para que seus dedos ir em cima da bola como se você está virando uma maçaneta. Como um destro , esta rotação fará com que a bola para longe da curva rebatedores destros . Ao se deparar com os canhotos , torça a mão para que ele corta com a bola, eo campo vai se afastar dos canhotos . Basta inverter os spins se você é um arremessador canhoto . Prática 10 curveballs cada sentido como uma parte regular de sua rotina de pitching.
Bucket Broca

O mais simples broca passo lento envolve a colocação de um balde atrás da placa home . Tire suas windup e prática arremessos normais lançando no balde. Ajustar o balde no interior e no exterior da placa para melhorar ainda mais a precisão . Comece com 10 arremessos e tentar obter o maior número possível no balde. Você ainda pode usar a broca para uma competição amigável entre os companheiros de equipe.
Tee Fure

Outra broca precisão utiliza um tee rebatedores posicionado na home plate . Coloque uma bola de softball no tee e um pequeno ecrã por trás do tee para simular a zona de strike . Agora que cada jarro sobre a equipe tomar três arremessos em uma tentativa de bater a bola do tee. Prémio três pontos para bater a bola fora do tee , dois pontos para golpear o tee , mas não desalojar a bola e um ponto para bater a tela. O jogador com mais pontos depois de um determinado número de rodadas vence.
Dez Strikes

Esta broca exige um apanhador , que também atua como árbitro . O objetivo do arremessador é jogar 10 greves em tão poucos arremessos possível. Companheiros de equipe , em seguida, se revezam tentando bater a marca estabelecida, com o vencedor sendo o lançador que precisa o menor número de arremessos. A broca salienta precisão e consciência zona de strike .
Reação Broca

Porque batedores colocar tantas bolas em jogo , lento jarros arremesso de softball deve ser capaz de campo a sua posição. Uma boa furadeira reação defensiva tem o jarro passando por um acompanhamento normal sem a bola. Assim que seus fins follow -through, ele deve assumir rapidamente uma posição defensiva , porque um companheiro de equipe estacionados 20 pés na frente dele vai jogar uma bola para o arremessador de esquerda ou direita. O arremessador deve campo a bola de forma limpa , movendo-se conforme necessário para lidar com as unidades de linha de imitação , pop -ups e rasteiras .