Maneiras de praticar Pitching em pequenos espaços

Aprender a praticar arremesso em pequenos espaços pode ser uma técnica essencial treinamento para jarros , especialmente quando você não tem acesso a um diamante softball ou quintal. Estas técnicas lançando irá ajudá-lo a praticar o seu controle , precisão e domínio sobre diferentes arremessos. A melhor parte é que você pode praticar muitos desses treinos de softball por si só. Ponto Pitching

uma maneira produtiva de colocar um colchão velho para uma boa utilização é usá-lo para absorver a velocidade de seus arremessos . Esta broca do pitching é útil quando você não pode ter alguém para praticar, mas precisa dedicar tempo para afinar suas habilidades de arremesso .

Incline o velho colchão contra uma parede resistente ou colocá-lo contra um poste de espessura constante . Use fita adesiva para criar dois alvos "X" para o lado esquerdo e direito do meio do colchão , 2 1/2 a 3 1/2 metros do chão é uma boa zona para a prática. No entanto, o principal objetivo deste exercício é não lançar um ataque perfeito, é para praticar local pitching.

Se o espaço que você está usando é menor do que a distância sobre o diamante softball, você pode improvisar . Fique cerca de 10 metros a partir do colchão e lançar a bola . A bola deve se recuperar a partir do colchão and roll para você . Pegar a bola e repetir até que você entrar em uma boa quantidade de arremessos.
Formulário Broca

Um dos aspectos mais importantes de arremesso é forma. Não só você precisa de uma boa forma de aperfeiçoar a sua entrega do softball, mas a boa forma vem a calhar para aperfeiçoar os diferentes tipos de arremessos , como bolas , bolas de gota céus , mudança altos e bolas de curva . A melhor parte é que você não precisa de um parceiro para praticar esse exercício , também.

Se você é destro , coloque um espelho de corpo inteiro para o lado direito do seu corpo. Se você é canhoto , coloque-o à sua esquerda. Vá para o movimento dos passos que você está tentando dominar. Por exemplo, se você tem problemas de giro de seu pulso sobre a queda ou curva bola, olhar no espelho enquanto você pratica este campo. Isso vai deixar você saber se você está usando o formulário apropriado. Pratique cada passo cerca de 20 a 30 vezes antes de passar para o próximo passo .
Pressão Broca

Um elemento muito importante para o passo rápido softball é o snap do pulso . Com pressão o suficiente, você pode dar o movimento extra bola e torná-lo mais difícil para os batedores de acertar.

Para este exercício , você vai precisar de pelo menos duas pessoas. Uma pessoa vai lançar e que a outra pessoa vai pegar a bola. Fique cerca de 15 metros de distância do receptor. Como você entrar em seu movimento pitching, trazer o pulso ao redor e encaixá-lo como você trazê-lo por seus quadris e soltar a bola para o catcher .
Mound broca do Pitcher
< p > Um dos erros mais comuns jarros fazem é corvo hopping. Segundo o Livro ASA Regra Softball, quando um jarro empurra qualquer outra superfície de monte do jarro , isso é ilegal e é definido como corvo hopping. Um simples broca softball de arremesso para corrigir este erro é colocar algumas tiras de fita adesiva no chão.

Corte três tiras de fita adesiva e colocá-lo horizontalmente no chão. Isso vai representar o monte lançando. Se você é canhoto , colocar um espelho no lado esquerdo do seu corpo. Coloque-o no lado direito se você é um arremessador destro. Vá para o movimento de seu campo. Como você empurrar a borracha , verificar para ver se você está replantando a pé você empurrou com. Se você fizer isso, você é mais provável salto corvo. Corrija esse erro em forma de olhar para si mesmo no espelho e tomar nota do movimento de seus pés. Continue praticando este exercício até que você percebe que você já não estão replantando o pé da frente . Uma maneira de evitar salto corvo é transformar o pé da frente para dentro e arraste-o no chão como você soltar a bola .