Quando seu swing não estiver pronto para o jogo, tente isto - Melhores exercícios de rebatidas tee

Você trabalha, trabalha e trabalha.

Parece que você levou milhares de golpes de beisebol ... na gaiola de batedura, na garagem, ou durante a prática de rebatidas.

Você se sente muito bem com o seu swing.

Mas chega a hora do jogo ...

... as coisas simplesmente não estão clicando.

Talvez seu tempo esteja errado.

Talvez você se sinta um pouco atrasado na maioria dos arremessos, ou muitas vezes você “acabou de errar” acertar no ponto ideal.

Ou talvez você não tenha o poder em seu bastão que você acha que deveria estar lá.

NÃO ENTRE EM PÂNICO.

E o que quer que você faça, não tente fazer um monte de mudanças mecânicas com pressa.

Por favor, confie em mim nisso, porque (A) não é possível fazer mudanças mecânicas em seu swing "com pressa" e esperar que se traduzam em jogos, e (B) realmente não é necessário.

Mas seriamente…

Por que é tão difícil transformar seu trabalho fora da temporada em um trabalho eficaz, perigoso, swing GAME pronto para ir?

Se você tem lutado com isso, você não está sozinho.

Confie em mim, EU ESTIVE LÁ. Eu sei como isso é frustrante.

É por isso que eu gostaria de compartilhar um dos melhores exercícios de rebatidas que me ajudaram exatamente com esse problema em 2009, quando apareci no treinamento de primavera com os Yankees.

Imagine isso…

Eram 6h30 na gaiola de batedura número 1 (de 7) do complexo de treinamento de primavera dos Yankees.

O nascer do sol estava adicionando um pouco de luz ao dia enquanto estávamos terminando nosso café em nossas luvas de batedura e moletons. Eu estava com 2 outros jogadores que estavam recebendo alguns golpes extras antes da nossa reunião das 8:00.

Cada jogador que entra e sai da gaiola tem uma rotina única que foi montada com base em suas próprias necessidades e com a ajuda de outros.

Foi aqui que o vi pela primeira vez ... o Net Drill.

Kevin Long, que era o treinador de rebatidas dos Yankees na época, gostava de usar esta broca com seus rebatedores (vi alguns usando com o tee de rebatidas e outros usando-o com lançamento direto para a frente).

Eu tentei em parte porque vi vários All Stars usando ... (como Robinson Cano)

… Mas também porque gosto de encontrar a “sensação do meu swing” em vez de ser excessivamente mecânico.

Imediatamente percebi a diferença.

Isso me ajudou a fortalecer meu "swing fora de temporada" que se desenvolveu nos últimos meses, porque fiz muitas oscilações vs velocidade lenta.

Incorporar do Getty Images

(Lembrar, você não está sozinho. Sempre leva algum tempo para preparar seu jogo de swing.

Pense assim. Se você está se preparando para socar um saco pesado ... Esse saco não está se movendo, então você pode realmente levar o seu tempo e fazer muito bem, devagar enrole antes de dar aquele soco.

Agora imagine que você está em um ringue de boxe.

O que vai acontecer se você fizer a mesma coisa e levar o seu tempo fazendo um grande vento extra antes de dar aquele soco?

Exatamente ... você vai ser derrotado pelo seu oponente antes de dar um soco.

É a mesma coisa quando você passa dos treinos e prática de rebatidas e começa a enfrentar o real, viver, arremesso de jogo difícil. Você tem que apertar as coisas e se livrar do excesso desnecessário que está atrasando você.

Normalmente ao vivo, no jogo em morcegos ajuda a tirar um pouco do comprimento do swing que você acumula ao longo da entressafra, mas como um convidado não membro do acampamento da Liga Principal, Eu não tenho 20 em bastões para jogar fora, Eu preciso estar pronto para arrasar a primeira vez Eu entro na caixa de batedores.

Este exercício me deixou com a bola curta, enquanto ainda mantenho meu cano na zona por mais tempo, e tornou-se a ponte do treinamento fora de temporada para um swing utilizável no jogo.

Não há nada mais frustrante depois de passar 4 meses trabalhando em seu swing na entressafra, então, quando você aparecer e enfrentar o lançamento ao vivo pela primeira vez, e você sente que esse swing renovado que você gastou tanto tempo refinando não vai cortá-lo em relação ao pitch de nível superior.

Mesmo que seja difícil replicar a tomada de decisão, a temporização, o movimento tardio de seus arremessos, o engano, a desordem mental, e o pico de adrenalina quando você entra na caixa de batedores ...

… A broca de rede fez meu swing ser acionado o mais rápido possível.

Isso me deu a chance de COMPETIR, e isso é tudo que você pode pedir nesta loucura, tornar humilde, surpreendente, jogo inseguro.

Então, se você está lutando com um balanço que parece um pouco estranho, e você quer apertar para ser pronto para o jogo …

... pronto para causar danos reais, arremesso difícil ...

… Confira “The Net Drill” dentro da minha biblioteca de exercícios de tee de fácil referência - Exercícios de rebatidas de baseball para um tee de rebatidas

Se você já é um membro, é o exercício nº 5. (Clique aqui para fazer o login:https://academy.probaseballinsider.com/)

Boas rebatidas,

Doug